Jern i svangerskapet

Gravide har høyere anbefalt jerninntak enn ikke-gravide, og Helsedirektoratet anbefaler screening av jernstatus og tilskudd ved behov. helsedirektoratet.no

Anbefalt daglig inntak for gravide

26 mg

Kilder helsedirektoratet.no

Matvarer rike på jern (933 matvarer)

MatvarePer 100 gKategori

Multi 02290 mgFerdigretter Multi Barn 1300 mgFerdigretter Merian83 mgUrter og krydder Floradix75 mgFerdigretter Spisskummen66 mgUrter og krydder Gurkemeie55 mgUrter og krydder Laurbærblad43 mgUrter og krydder Anisfrø37 mgUrter og krydder Oregano37 mgUrter og krydder Blod36 mgKjøtt Estragon32 mgUrter og krydder Paprikapulver21 mgUrter og krydder Tacokrydder21 mgUrter og krydder Ingefær20 mgUrter og krydder Karri19 mgUrter og krydder Blodpudding19 mgKjøtt Fennikelfrø19 mgUrter og krydder Timian18 mgUrter og krydder Chilipulver17 mgUrter og krydder Korianderfrø16 mgUrter og krydder Karve16 mgUrter og krydder Kardemomme14 mgUrter og krydder Plantebasert pålegg13 mgFerdigretter Karripasta13 mgFerdigretter Kruskakli12 mgKornvarer Nellik12 mgUrter og krydder Safran11 mgUrter og krydder Kakaopulver11 mgFerdigretter Sesampostei/-pasta11 mgFerdigretter Worcestersaus10 mgFerdigretter Klibrød9.8 mgKornvarer Valmuefrø9.8 mgNøtter og frø Soyabønner9.7 mgBelgvekster Reinsdyrpølse9.3 mgKjøtt Lever9.2 mgKjøtt Sennepsfrø9.2 mgUrter og krydder Rype9.1 mgKjøtt Borlottibønner9.0 mgBelgvekster Sesamfrø9.0 mgNøtter og frø Soyaprotein9.0 mgFerdigretter Psylliumfrø8.6 mgNøtter og frø Mynte8.5 mgUrter og krydder Soyamel8.4 mgKornvarer Kanel8.3 mgUrter og krydder Svartøyebønner8.3 mgBelgvekster Hvetekim8.2 mgKornvarer Pepper7.8 mgUrter og krydder Amaranth7.6 mgKornvarer Limabønner7.5 mgBelgvekster Gresskarkjerner7.4 mgNøtter og frø Lakriskonfekt7.3 mgSøtsaker Bondebønner7.1 mgBelgvekster Teffmel7.1 mgKornvarer Sjokoladepulver7.0 mgFerdigretter Hirseflak6.9 mgKornvarer Hval6.8 mgKjøtt Miso6.8 mgFerdigretter Cashewnøtter6.7 mgNøtter og frø Leverpostei6.7 mgKjøtt Rosmarin6.7 mgUrter og krydder Cashewnøttpålegg6.6 mgNøtter og frø Chiafrø6.5 mgNøtter og frø Mungbønner6.0 mgBelgvekster Gås5.8 mgKjøtt Hvitløkspulver5.7 mgUrter og krydder Linfrø5.7 mgNøtter og frø Dill5.5 mgUrter og krydder Rundstykkemiks5.5 mgKornvarer Hjerte5.4 mgKjøtt Hvetekli5.3 mgKornvarer Mel5.1 mgKornvarer Adzukibønner5.0 mgBelgvekster Havrekli5.0 mgKornvarer Eggeplomme4.9 mgEgg Pinjekjerner4.9 mgNøtter og frø Solsikkefrø4.9 mgNøtter og frø Stabburpølse4.9 mgKjøtt Hirse4.8 mgKornvarer Morrpølse4.7 mgKjøtt Knekkebrød4.6 mgKornvarer Peanøtter4.6 mgNøtter og frø Frokostblanding4.5 mgKornvarer Tomatpuré4.5 mgGrønnsaker Sorghum4.4 mgKornvarer Havreputer4.3 mgKornvarer Hvetebrikker4.3 mgKornvarer Brødmiks4.1 mgKornvarer Havregryn4.1 mgKornvarer Havremel4.1 mgKornvarer Hvete4.1 mgKornvarer Hveteflak ristet4.1 mgKornvarer Müslibar4.1 mgKornvarer Kyllingpostei4.0 mgKjøtt Baconpostei3.9 mgKjøtt Fenalår3.9 mgKjøtt Spekemat3.9 mgKjøtt Macadamianøtter3.7 mgNøtter og frø Næringsgjær3.7 mgFerdigretter Reinsdyr3.7 mgKjøtt Scones3.7 mgKornvarer Mais- og risflak3.6 mgKornvarer Mandelmel3.6 mgKornvarer Puffet havre3.5 mgKornvarer Snegler3.5 mgSjømat Strandsnegle3.5 mgSjømat Havreringer3.4 mgKornvarer Mandelpålegg3.4 mgNøtter og frø Mandler3.4 mgNøtter og frø Nøtteblanding med tørket frukt3.4 mgNøtter og frø Wonton-ark3.4 mgFerdigretter Elg3.3 mgKjøtt Falafel3.3 mgFerdigretter Gjær3.3 mgFerdigretter Granola3.3 mgKornvarer Hvetemel3.3 mgKornvarer Kokosmelk3.3 mgFerdigretter Nori3.3 mgGrønnsaker Basilikum3.2 mgUrter og krydder Kornblanding3.2 mgKornvarer Reinsdyrskav3.2 mgKjøtt And3.1 mgKjøtt Gojibær3.1 mgFrukt Hjort3.1 mgKjøtt Karbonadedeig3.1 mgKjøtt Østers3.1 mgSjømat Popcorn3.1 mgFerdigretter Skonrokk3.1 mgKornvarer Havsalt3.0 mgFerdigretter Muskat3.0 mgUrter og krydder Portulakk3.0 mgGrønnsaker Pumpernikkel3.0 mgKornvarer Purreløk3.0 mgGrønnsaker Rådyr3.0 mgKjøtt Daddelkuler2.9 mgFrukt Plantebasert middagsdeig2.9 mgFerdigretter Quinoamel2.9 mgKornvarer Storfe2.9 mgKjøtt Valnøtter2.9 mgNøtter og frø Brennesle2.8 mgGrønnsaker Kokosmel2.8 mgKornvarer Krabbe2.8 mgSjømat Pistasjnøtter2.8 mgNøtter og frø Rundstykker2.8 mgKornvarer Tamarind2.8 mgFrukt Flatbrød2.7 mgKornvarer Hasselnøtter2.7 mgNøtter og frø Soyapølse2.7 mgFerdigretter Tempeh2.7 mgFerdigretter Kikertmel2.6 mgKornvarer Klippfisk2.6 mgSjømat Roastbiff2.6 mgKjøtt Bollemiks2.5 mgKornvarer Chapatti2.5 mgKornvarer Linsechips2.5 mgFerdigretter Müslibrød2.5 mgKornvarer Pekannøtter2.5 mgNøtter og frø Perlespelt2.5 mgKornvarer Persille2.5 mgUrter og krydder Plantebaserte middagsboller2.5 mgFerdigretter Rugmel2.5 mgKornvarer Tørrfisk2.5 mgSjømat Baconcrisp2.4 mgFerdigretter Havre2.4 mgKornvarer Kakaobønner2.4 mgSøtsaker Kokosmasse2.4 mgFrukt Kokosnøtt2.4 mgFrukt Linser2.4 mgBelgvekster Paranøtter2.4 mgNøtter og frø Sau2.4 mgKjøtt Soyasaus2.4 mgkrydder Tofu2.4 mgFerdigretter Bokhvetemel2.3 mgKornvarer Fårepølse2.3 mgKjøtt Hvite bønner2.3 mgBelgvekster Bokhveteflak2.2 mgKornvarer Daddel2.2 mgFrukt Havremakroner2.2 mgKornvarer Kebabkjøtt2.2 mgKjøtt Kidneybønner2.2 mgBelgvekster Plantebasert burger2.2 mgFerdigretter Bokhvete2.1 mgKornvarer Børek2.1 mgFerdigretter Edamamebønner2.1 mgBelgvekster Hamburger2.1 mgKjøtt Peanøttsmør2.1 mgNøtter og frø Sjokoladesaus2.1 mgSøtsaker Spinat2.1 mgGrønnsaker Blåskjell2.0 mgSjømat Grovbakstmel2.0 mgKornvarer Lam2.0 mgKjøtt Müslirundstykke2.0 mgFerdigretter Okserull2.0 mgKjøtt Pepperrot2.0 mgGrønnsaker Pesto2.0 mgFerdigretter Sjokoladeglasur2.0 mgSøtsaker Sjokolademousse2.0 mgSøtsaker Svarte bønner2.0 mgBelgvekster Fruktmüsli1.9 mgKornvarer Hvitløk1.9 mgGrønnsaker Omelett1.9 mgEgg Perlebygg1.9 mgKornvarer Plantebasert grillpølse1.9 mgFerdigretter Reinsdyrkaker1.9 mgKjøtt Rosiner1.9 mgFrukt Rullekake1.9 mgKornvarer Vegetarburger1.9 mgFerdigretter Brune bønner1.8 mgBelgvekster Byggmel1.8 mgKornvarer Delfiakake1.8 mgKornvarer Egg1.8 mgEgg Eggerøre1.8 mgEgg Feltsalat1.8 mgGrønnsaker Hare1.8 mgKjøtt Kanin1.8 mgKjøtt Koriander1.8 mgUrter og krydder Linsespirer1.8 mgGrønnsaker Mangold1.8 mgGrønnsaker Puffet hvete1.8 mgKornvarer Sennep1.8 mgFerdigretter Sjokoladefondant1.8 mgSøtsaker Villsvin1.8 mgKjøtt Biscotti1.7 mgKornvarer Brisling1.7 mgSjømat Chilinøtter1.7 mgFerdigretter Elghakk1.7 mgKjøtt Gaffelbiter1.7 mgSjømat Kalv1.7 mgKjøtt Kapers1.7 mgGrønnsaker Lungemos1.7 mgKjøtt Nøttestek1.7 mgFerdigretter Pizzabunnmiks1.7 mgKornvarer Plantebasert pølse1.7 mgFerdigretter Riskaker1.7 mgKornvarer Sarah Bernhard-kake1.7 mgKornvarer Seitan1.7 mgFerdigretter Sjokolade1.7 mgSøtsaker Eggesalat1.6 mgSpisefett Focacciamiks1.6 mgKornvarer Kikerter1.6 mgBelgvekster Kransekake1.6 mgKornvarer Melkesjokolade1.6 mgSøtsaker Nøttebunn1.6 mgKornvarer Nøttekake1.6 mgKornvarer Oliven1.6 mgGrønnsaker Potetmospulver1.6 mgPoteter Ruccolasalat1.6 mgGrønnsaker Sylte1.6 mgKjøtt Babyspinat1.5 mgGrønnsaker Bidos1.5 mgKjøtt Biff stroganoff1.5 mgKjøtt Bønner1.5 mgBelgvekster Chorizo1.5 mgKjøtt Eggedosis1.5 mgEgg Filodeig1.5 mgFerdigretter Hummus1.5 mgFerdigretter Karamell1.5 mgSøtsaker Krabbeskjell1.5 mgSjømat Maismel1.5 mgKornvarer Marsipanbrød1.5 mgSøtsaker Nøtteblanding1.5 mgNøtter og frø Nøttepålegg1.5 mgSøtsaker Panetter1.5 mgKjøtt Ponzusaus1.5 mgFerdigretter Saltstenger1.5 mgFerdigretter Vårløk1.5 mgGrønnsaker Bagels1.4 mgKornvarer Bønnekarbonader1.4 mgFerdigretter Brød1.4 mgKornvarer Cheeseburger1.4 mgKjøtt Ertestuing1.4 mgFerdigretter Grønnkål1.4 mgGrønnsaker Hoisinsaus1.4 mgFerdigretter Kjeks1.4 mgKornvarer Kjøttpudding1.4 mgKjøtt Pepperoni1.4 mgKjøtt Potetskruer1.4 mgFerdigretter Quinoa1.4 mgNøtter og frø Sukkerbrød1.4 mgKornvarer Svisker1.4 mgFrukt Ansjos1.3 mgSjømat Asparges1.3 mgGrønnsaker Brioche1.3 mgKornvarer Chili con carne1.3 mgKjøtt Ciabatta1.3 mgKornvarer Horn1.3 mgKornvarer Kaldgrøt1.3 mgKornvarer Kebab durum1.3 mgKjøtt Kyllingnuggets1.3 mgKjøtt Lakris1.3 mgSøtsaker Medisterdeig1.3 mgKjøtt Pasjonsfrukt1.3 mgFrukt Plantebasert schnitzel1.3 mgFerdigretter Potetchips1.3 mgFerdigretter Skinkerull1.3 mgKjøtt Snickerskake1.3 mgKornvarer Solbær1.3 mgFrukt Speltmel1.3 mgKornvarer Tomatbønner1.3 mgBelgvekster Tunfisk1.3 mgSjømat Vannbakkels1.3 mgKornvarer Vegetabilsk postei1.3 mgFerdigretter Aspargesbønner1.2 mgBelgvekster Babymais1.2 mgGrønnsaker Brownies1.2 mgKornvarer Chili1.2 mgUrter og krydder Gressløk1.2 mgUrter og krydder Karbonader1.2 mgKjøtt Kjøttfarse1.2 mgKjøtt Kylling- og kalkunpølse1.2 mgKjøtt Linse- og bønnesalat1.2 mgFerdigretter Lotusrot1.2 mgGrønnsaker Oreokake1.2 mgKornvarer Pizzasnurrer1.2 mgFerdigretter Purre1.2 mgGrønnsaker Salami1.2 mgKjøtt Surkål1.2 mgGrønnsaker Taco med skjell1.2 mgFerdigretter Taco med tortilla1.2 mgFerdigretter Tacoskjell1.2 mgKornvarer Tortilla1.2 mgKornvarer Tortillachips1.2 mgFerdigretter Buljongpulver1.1 mgFerdigretter Butterdeig1.1 mgFerdigretter Erter1.1 mgBelgvekster Gelatin1.1 mgFerdigretter Grønnsakspostei1.1 mgFerdigretter Kakebunn1.1 mgKornvarer Kjøttboller1.1 mgKjøtt Kokosbolle1.1 mgSøtsaker Kokosmakroner1.1 mgKornvarer Lammerull1.1 mgKjøtt Mor Monsen1.1 mgKornvarer Moussaka1.1 mgKjøtt Nudler1.1 mgKornvarer Pita med falafel1.1 mgFerdigretter Pita med kebab1.1 mgKjøtt Salsiccia1.1 mgKjøtt Sukkererter1.1 mgBelgvekster Aioli1.0 mgSpisefett Berlinerkrans1.0 mgKornvarer Bønne- og olivensalat1.0 mgFerdigretter Brune pinner1.0 mgKornvarer Cæsardressing1.0 mgSpisefett Chiapudding1.0 mgSøtsaker Donuts1.0 mgKornvarer Glassnudler1.0 mgKornvarer Gulasj1.0 mgKjøtt Høne1.0 mgKjøtt Hyrdepai1.0 mgKjøtt Kalkunrull1.0 mgKjøtt Kavring1.0 mgKornvarer Kringle1.0 mgKornvarer Kylling i smørsaus1.0 mgKjøtt Medisterkaker1.0 mgKjøtt Pommes frites1.0 mgPoteter Potetlompe1.0 mgKornvarer Risboller1.0 mgSøtsaker Rispapir1.0 mgFerdigretter Rosinbolle1.0 mgKornvarer Rugbrød1.0 mgKornvarer Sandkake1.0 mgKornvarer Serranoskinke1.0 mgKjøtt Sjokoladedrikk1.0 mgDrikke Sjokoladetrøfler1.0 mgSøtsaker Suksessterte1.0 mgKornvarer Svinekam1.0 mgKjøtt Tebriks1.0 mgKornvarer Wasabirot1.0 mgGrønnsaker Aronia0.9 mgFrukt Avokado- og kikertpålegg0.9 mgFerdigretter Berlinerbolle0.9 mgKornvarer Bønnegryte0.9 mgFerdigretter Druejuice0.9 mgDrikke Ertepuré0.9 mgGrønnsaker Falukorv0.9 mgKjøtt Focaccia0.9 mgKornvarer Havre- og bokhvetegrøt0.9 mgKornvarer Hjertesalat0.9 mgGrønnsaker Hollandaisesaus0.9 mgFerdigretter Hyllebær0.9 mgFrukt Julekake0.9 mgKornvarer Kalverull0.9 mgKjøtt Kantarell0.9 mgGrønnsaker Kastanjer0.9 mgNøtter og frø Key lime-pai0.9 mgSøtsaker Kjøleskapsgrøt0.9 mgKornvarer Kjøttdeig0.9 mgKjøtt Kjøttkaker0.9 mgKjøtt Kjøttkaker med ertestuing0.9 mgKjøtt Kokosbollekake0.9 mgKornvarer Krumkaker0.9 mgKornvarer Kumquat0.9 mgFrukt Lapskaus0.9 mgKjøtt Loff0.9 mgKornvarer Makrell i tomat0.9 mgSjømat Mazarin0.9 mgKornvarer Mineralsalt0.9 mgFerdigretter Napoleonshatt0.9 mgKornvarer Paprika- og kikertpålegg0.9 mgFerdigretter Parmaskinke0.9 mgKjøtt Pitabrød0.9 mgKornvarer Pizzabunn0.9 mgKornvarer Polarbrød0.9 mgKornvarer Ribberull0.9 mgKjøtt Rips0.9 mgFrukt Rødvin0.9 mgDrikke Rognebær0.9 mgFrukt Rosenkål0.9 mgGrønnsaker Rundstykke0.9 mgKornvarer Salat nicoise0.9 mgFerdigretter Serinakaker0.9 mgKornvarer Sild0.9 mgSjømat Spekesild0.9 mgSjømat Spekeskinke0.9 mgKjøtt Svin0.9 mgKjøtt Vørterkake0.9 mgKornvarer Akkar0.8 mgSjømat Appelsinskall0.8 mgFrukt Blåbær0.8 mgFrukt Calzone0.8 mgFerdigretter Daimkake0.8 mgKornvarer Eggnudler0.8 mgKornvarer Fleskepølse0.8 mgKjøtt Grønnsaksblanding0.8 mgGrønnsaker Gulrotkake0.8 mgKornvarer Hamburgerbrød0.8 mgKornvarer Hvetekake0.8 mgKornvarer Kanelbolle0.8 mgKornvarer Knakkpølse0.8 mgKjøtt Kreps0.8 mgSjømat Lammefrikassé0.8 mgKjøtt Linsesuppe0.8 mgFerdigretter Lussekatter0.8 mgKornvarer Makrell0.8 mgSjømat Mungbønnespirer0.8 mgGrønnsaker Pak-choi0.8 mgGrønnsaker Pepperkaker0.8 mgKornvarer Physalis0.8 mgFrukt Pizza0.8 mgFerdigretter Pølsebrød0.8 mgKornvarer Potet0.8 mgPoteter Pytt i panne0.8 mgKjøtt Rødbete0.8 mgGrønnsaker Rogn0.8 mgSjømat Schwarzwaldskinke0.8 mgKjøtt Semulegryn0.8 mgKornvarer Sennepssaus0.8 mgSpisefett Sirupskake0.8 mgKornvarer Sirupssnipper0.8 mgKornvarer Sitronskall0.8 mgFrukt Sitronterte0.8 mgKornvarer Sjalottløk0.8 mgGrønnsaker Skolebrød0.8 mgKornvarer Steinsopp0.8 mgGrønnsaker Sveler0.8 mgKornvarer Svinestek med surkål og poteter0.8 mgKjøtt Tacosuppe0.8 mgFerdigretter Terte0.8 mgKornvarer Traktkantarell0.8 mgGrønnsaker Wienerbrød0.8 mgKornvarer Wienerkringle0.8 mgKornvarer Wienerpølse0.8 mgKjøtt Artiskokk0.7 mgGrønnsaker Balsamicoeddik0.7 mgFerdigretter Blokkebær0.7 mgFrukt Brønnkarse0.7 mgGrønnsaker Bruschetta0.7 mgFerdigretter Byggryn0.7 mgKornvarer Chilisaus0.7 mgFerdigretter Couscous0.7 mgKornvarer Croissant0.7 mgFerdigretter Goro0.7 mgKornvarer Kongereke0.7 mgSjømat Krydderkake0.7 mgKornvarer Kyllingburger0.7 mgKjøtt Marsipan0.7 mgSøtsaker Marsipankake0.7 mgKornvarer Medisterpølse0.7 mgKjøtt Muffins0.7 mgKornvarer Pai0.7 mgFerdigretter Panini0.7 mgFerdigretter Pasta bolognese0.7 mgKjøtt Pasta med kjøttsaus0.7 mgKjøtt Peppernøtter0.7 mgKornvarer Rognleverpostei0.7 mgSjømat Servelat0.7 mgKjøtt Skorsonnerot0.7 mgGrønnsaker Smuldrepai0.7 mgSøtsaker Smultringer0.7 mgKornvarer Sosisser0.7 mgKjøtt Sukker0.7 mgSøtsaker Tacosaus0.7 mgFerdigretter Teriyakisaus0.7 mgFerdigretter Tindved0.7 mgFrukt Tranebær0.7 mgFrukt Vannkastanje0.7 mgGrønnsaker Vannkastanjer0.7 mgGrønnsaker Wakamesalat0.7 mgGrønnsaker Wienersnitzel0.7 mgKjøtt Wokblanding0.7 mgGrønnsaker Wraps0.7 mgFerdigretter Aspargessuppe0.6 mgFerdigretter Baguette0.6 mgFerdigretter Banankake0.6 mgKornvarer Bayonneskinke0.6 mgKjøtt Bløtkake0.6 mgKornvarer Brokkolispirer0.6 mgGrønnsaker Bulgurgryn0.6 mgKornvarer Dessertvin0.6 mgDrikke Dressing0.6 mgSpisefett Fiskegrateng0.6 mgSjømat Formkake0.6 mgKornvarer Fruktstang0.6 mgSøtsaker Grillpølse0.6 mgKjøtt Grønn juice0.6 mgDrikke Horngjel0.6 mgSjømat Hummer0.6 mgSjømat Hvite kakemenn0.6 mgKornvarer Hvitvin0.6 mgDrikke Ingefærrot0.6 mgGrønnsaker Innbakte pølser0.6 mgKjøtt Jordskokk0.6 mgGrønnsaker Kalkun0.6 mgKjøtt Karamellpudding0.6 mgSøtsaker Kjøttpølse0.6 mgKjøtt Kjøttsuppe med grønnsaker og poteter0.6 mgKjøtt Kokebanan0.6 mgFrukt Kokt skinke0.6 mgKjøtt Kyllingskinn0.6 mgKjøtt Lasagne0.6 mgKjøtt Lefse0.6 mgKornvarer Lime0.6 mgFrukt Manchego0.6 mgMeieriprodukter Okra0.6 mgGrønnsaker Pannekaker0.6 mgKornvarer Persillerot0.6 mgGrønnsaker Plantebasert produkt0.6 mgFerdigretter Potetsalat0.6 mgPoteter Sitron0.6 mgFrukt Sitronfromasj0.6 mgSøtsaker Sjokoladekake0.6 mgKornvarer Sjokolademelk0.6 mgMeieriprodukter Solbærmousse0.6 mgSøtsaker Sopprotein0.6 mgFerdigretter Soppstuing0.6 mgFerdigretter Søtpotet0.6 mgGrønnsaker Søtpotetsuppe0.6 mgFerdigretter Vegetarlasagne0.6 mgFerdigretter Vin0.6 mgDrikke Ajvar0.5 mgFerdigretter Ananas0.5 mgFrukt Avokado0.5 mgGrønnsaker Bjørnebær0.5 mgFrukt Bogskinke0.5 mgKjøtt Bolle0.5 mgKornvarer Brokkoli0.5 mgGrønnsaker Cæsarsalat0.5 mgFerdigretter Endivesalat0.5 mgGrønnsaker Eplekake0.5 mgKornvarer Fårikål0.5 mgKjøtt Fløtegratinerte poteter0.5 mgPoteter Fruktsuppe0.5 mgSøtsaker Fyrstekake0.5 mgKornvarer Gomme0.5 mgMeieriprodukter Granateplekjerner0.5 mgFrukt Guacamole0.5 mgGrønnsaker Håbrann0.5 mgSjømat Ingefærjuice0.5 mgDrikke Jarlsberg0.5 mgMeieriprodukter Kassava0.5 mgGrønnsaker Kaviar0.5 mgSjømat Kinakål0.5 mgGrønnsaker Krepsehale0.5 mgSjømat Kvæfjordkake0.5 mgKornvarer Kyllinggryte0.5 mgKjøtt Meterbønner0.5 mgBelgvekster Multer0.5 mgFrukt Pad Thai0.5 mgSjømat Pasjonsfruktjuice0.5 mgDrikke Pasta carbonara0.5 mgKjøtt Pizzafyllbasis0.5 mgFerdigretter Rapidsalat0.5 mgGrønnsaker Romanosalat0.5 mgGrønnsaker Sei0.5 mgSjømat Seibiff0.5 mgSjømat Sildesalat0.5 mgSjømat Sjokoladepålegg0.5 mgSøtsaker Sodd0.5 mgKjøtt Solbærsyltetøy0.5 mgFrukt Solsikkespirer0.5 mgGrønnsaker Sommerrull0.5 mgKjøtt Spinatsuppe0.5 mgFerdigretter Vafler0.5 mgKornvarer Vårrull0.5 mgFerdigretter Yams0.5 mgGrønnsaker Ål0.4 mgSjømat Alfalfaspirer0.4 mgGrønnsaker Aprikos0.4 mgFrukt Artisjokkhjerter0.4 mgGrønnsaker Bærmiks0.4 mgFrukt Bambusskudd0.4 mgGrønnsaker Bladsalat0.4 mgGrønnsaker Bringebær0.4 mgFrukt Byggrynsgrøt0.4 mgKornvarer Cherrytomat0.4 mgGrønnsaker Eggekrem0.4 mgSøtsaker Eplejuice0.4 mgDrikke Fersken0.4 mgFrukt Fiskeboller0.4 mgSjømat Fiskepaté0.4 mgSjømat Fiskepinner0.4 mgSjømat Frokostjuice0.4 mgDrikke Fruktcocktail0.4 mgFrukt Gravet laks0.4 mgSjømat Havregrøt0.4 mgKornvarer Hetvin0.4 mgDrikke Honning0.4 mgSøtsaker Hønsefrikassé0.4 mgKjøtt Isbergsalat0.4 mgGrønnsaker Kakao0.4 mgMeieriprodukter Kakemiks0.4 mgKornvarer Kaktusfiken0.4 mgFrukt Kaviarmix0.4 mgSjømat Ketchup0.4 mgGrønnsaker Knutekål0.4 mgGrønnsaker Kokt laks med urtesaus0.4 mgSjømat Kongekrabbe0.4 mgSjømat Krabbepinner0.4 mgSjømat Kylling0.4 mgKjøtt Lutefisk0.4 mgSjømat Napoleonskake0.4 mgKornvarer Østerssopp0.4 mgGrønnsaker Paibunnmiks0.4 mgKornvarer Palmeolje0.4 mgSpisefett Paradisepler0.4 mgFrukt Pasta0.4 mgKornvarer Pasta arrabiata0.4 mgFerdigretter Pasta med kalkun0.4 mgKjøtt Pastiller0.4 mgSøtsaker Persillerotpuré0.4 mgGrønnsaker Potet- og purreløksuppe0.4 mgFerdigretter Puffet ris0.4 mgKornvarer Rødvinseddik0.4 mgFerdigretter Røkelaks0.4 mgSjømat Roquefort0.4 mgMeieriprodukter Ferdigpakket salat0.4 mgGrønnsaker Sikorisalat0.4 mgGrønnsaker Smørkrem0.4 mgSøtsaker Snøkrabbe0.4 mgSjømat Soyabasert drikke0.4 mgDrikke Sterkvin0.4 mgDrikke Stikkelsbær0.4 mgFrukt Taffelost0.4 mgMeieriprodukter Tomatjuice0.4 mgDrikke Tykklefse0.4 mgKornvarer Waldorfsalat0.4 mgSpisefett Agavesirup0.3 mgSøtsaker Appelsinjuice0.3 mgDrikke Appenzeller0.3 mgMeieriprodukter Avokadosuppe0.3 mgFerdigretter Baconost0.3 mgMeieriprodukter Banan0.3 mgFrukt Betasuppe0.3 mgFerdigretter Bouillabaisse0.3 mgFerdigretter Brun saus0.3 mgFerdigretter Ceviche0.3 mgSjømat Chayote0.3 mgGrønnsaker Cherimoya0.3 mgFrukt Crème Chérie0.3 mgMeieriprodukter Cupcakes0.3 mgKornvarer Dipsaus0.3 mgFerdigretter Eplepai0.3 mgKornvarer Fennikel0.3 mgGrønnsaker Fiken0.3 mgFrukt Fiskegryte0.3 mgSjømat Gamalost0.3 mgMeieriprodukter Gorgonzola0.3 mgMeieriprodukter Goudaost0.3 mgMeieriprodukter Granateple0.3 mgFrukt Guava0.3 mgFrukt Hvitting0.3 mgSjømat Italiensk salat0.3 mgSpisefett Jalapeño0.3 mgGrønnsaker Jordbær0.3 mgFrukt Juice0.3 mgDrikke Kalkunfilet0.3 mgKjøtt Kirsebær0.3 mgFrukt Krekling0.3 mgFrukt Laks (gjennomstekt)0.3 mgSjømat Litchi0.3 mgFrukt Løksuppe0.3 mgFerdigretter Magerost0.3 mgMeieriprodukter Mais0.3 mgGrønnsaker Milkshake0.3 mgMeieriprodukter Minestronesuppe0.3 mgFerdigretter Nype0.3 mgFrukt Ørret0.3 mgSjømat Ostekake0.3 mgKornvarer Paprika0.3 mgGrønnsaker Pastinakk0.3 mgGrønnsaker Pigghå0.3 mgSjømat Plukkfisk0.3 mgSjømat Pomelo0.3 mgFrukt Portobellosopp0.3 mgGrønnsaker Pultost0.3 mgMeieriprodukter Radicchio rosso0.3 mgGrønnsaker Remulade0.3 mgSpisefett Ripssyltetøy0.3 mgFrukt Rødbeter0.3 mgGrønnsaker Rødbetsalat0.3 mgSpisefett Rømmedressing0.3 mgSpisefett Salat0.3 mgFerdigretter Salt0.3 mgFerdigretter Seilaks0.3 mgSjømat Shiitakesopp0.3 mgGrønnsaker Sirup0.3 mgSøtsaker Skagenrøre0.3 mgSpisefett Skalldyrsuppe0.3 mgSjømat Spisskål0.3 mgGrønnsaker Squash0.3 mgGrønnsaker Stangselleri0.3 mgGrønnsaker Steinbit0.3 mgSjømat Sukkertøy0.3 mgSøtsaker Sviskejuice0.3 mgDrikke Tomatsalsa0.3 mgGrønnsaker Tranebærjuice0.3 mgDrikke Tyttebær0.3 mgFrukt Uer0.3 mgSjømat Vannmelon0.3 mgFrukt Åbor0.2 mgSjømat Agurk0.2 mgGrønnsaker Agurksalat0.2 mgGrønnsaker Alaska pollock0.2 mgSjømat Ananasjuice0.2 mgDrikke Aubergine0.2 mgGrønnsaker Bjørnebærsyltetøy0.2 mgFrukt Blåbærmousse0.2 mgSøtsaker Blåbærsyltetøy0.2 mgFrukt Blomkål0.2 mgGrønnsaker Brelett0.2 mgSpisefett Bringebærmousse0.2 mgSøtsaker Bringebærsyltetøy0.2 mgFrukt Brokkolisuppe0.2 mgFerdigretter Brunost0.2 mgMeieriprodukter Burrata0.2 mgMeieriprodukter Cheddar0.2 mgMeieriprodukter Cheddarsaus0.2 mgFerdigretter Chevre0.2 mgMeieriprodukter Coleslaw0.2 mgSpisefett Corn flakes0.2 mgKornvarer Crabsticksalat0.2 mgSpisefett Drue0.2 mgFrukt Edamer0.2 mgMeieriprodukter Eple0.2 mgFrukt Eplecidereddik0.2 mgFerdigretter Eplenektar0.2 mgDrikke Fiskeburger0.2 mgSjømat Fiskekaker0.2 mgSjømat Fløtemysost0.2 mgMeieriprodukter Frappe0.2 mgDrikke Frokostsalat0.2 mgSpisefett Galiamelon0.2 mgFrukt Geitost0.2 mgMeieriprodukter Geléfrukt0.2 mgSøtsaker Gjedde0.2 mgSjømat Gräddost0.2 mgMeieriprodukter Gresskar0.2 mgGrønnsaker Gresskarsuppe0.2 mgFerdigretter Grønnsaksgryte0.2 mgFerdigretter Grønnsaksrøre0.2 mgFerdigretter Gruyere0.2 mgMeieriprodukter Gulost0.2 mgMeieriprodukter Gulrot0.2 mgGrønnsaker Gulrotjuice0.2 mgDrikke Halloumi0.2 mgMeieriprodukter Havre- og mandelbasert drikke0.2 mgDrikke Hodekål0.2 mgGrønnsaker Jackfrukt0.2 mgFrukt Jordbærmousse0.2 mgSøtsaker Jordskokksuppe0.2 mgFerdigretter Kabaret0.2 mgSjømat Kamskjell0.2 mgSjømat Kantaloupemelon0.2 mgFrukt Kiwi0.2 mgFrukt Kondensert melk0.2 mgFerdigretter Kveite0.2 mgSjømat Laksepålegg0.2 mgSjømat Lange0.2 mgSjømat Majones0.2 mgSpisefett Mangosalsa0.2 mgFrukt Moreller0.2 mgFrukt Mozzarella0.2 mgMeieriprodukter Multesyltetøy0.2 mgFrukt Nepe0.2 mgGrønnsaker Nøkkelost0.2 mgMeieriprodukter Norvegia0.2 mgMeieriprodukter Nypesuppe0.2 mgSøtsaker Ostepop0.2 mgFerdigretter Pære0.2 mgFrukt Pærejuice0.2 mgDrikke Papaya0.2 mgFrukt Pastinakkpuré0.2 mgGrønnsaker Peppersaus0.2 mgFerdigretter Piggvar0.2 mgSjømat Pizzaost0.2 mgMeieriprodukter Port Salut0.2 mgMeieriprodukter Potetmos0.2 mgPoteter Rabarbra0.2 mgGrønnsaker Reddik0.2 mgGrønnsaker Reker0.2 mgSjømat Rekesalat0.2 mgSpisefett Ridderost0.2 mgMeieriprodukter Risbasert drikke0.2 mgDrikke Rismel0.2 mgKornvarer Risnudler0.2 mgKornvarer Rødkål0.2 mgGrønnsaker Rødspette0.2 mgSjømat Rømmegrøt0.2 mgKornvarer Røye0.2 mgSjømat Sashimi0.2 mgSjømat Sellerirot0.2 mgGrønnsaker Sellerirotpuré0.2 mgGrønnsaker Sharon0.2 mgFrukt Sik0.2 mgSjømat Sjampinjong0.2 mgGrønnsaker Skate0.2 mgSjømat Slush0.2 mgDrikke Smågodt0.2 mgSøtsaker Smoothie0.2 mgDrikke Smoothieblanding0.2 mgFrukt Soppsuppe0.2 mgFerdigretter Stikkelsbærsyltetøy0.2 mgFrukt Stilton0.2 mgMeieriprodukter Sveitserost0.2 mgMeieriprodukter Tilslørte bondepiker0.2 mgSøtsaker Tomat0.2 mgGrønnsaker Torsk0.2 mgSjømat Trollkrem0.2 mgSøtsaker Tzatziki0.2 mgGrønnsaker Varm sjokolade0.2 mgMeieriprodukter Appelsin0.1 mgFrukt Aprikossyltetøy0.1 mgFrukt Baguett0.1 mgKornvarer Bernaisesaus0.1 mgFerdigretter Blåkveite0.1 mgSjømat Blålange0.1 mgSjømat Brie0.1 mgMeieriprodukter Brosme0.1 mgSjømat Caffe latte0.1 mgDrikke Caffe mocca0.1 mgDrikke Camembert0.1 mgMeieriprodukter Cappucino0.1 mgDrikke Carambola0.1 mgFrukt Cider0.1 mgDrikke Eddik0.1 mgFerdigretter Feta0.1 mgMeieriprodukter Fikensyltetøy0.1 mgFrukt Fiskefarse0.1 mgSjømat Fiskepudding0.1 mgSjømat Fiskesuppe0.1 mgFerdigretter Fløyelsgrøt0.1 mgKornvarer Fromasj0.1 mgSøtsaker Geitmelk0.1 mgMeieriprodukter Grana padano0.1 mgMeieriprodukter Grapefrukt0.1 mgFrukt Grytebasis0.1 mgFerdigretter Gulrotsuppe0.1 mgFerdigretter Havål0.1 mgSjømat Havrebasert drikke0.1 mgDrikke Honningmelon0.1 mgFrukt Husholdningssaft0.1 mgDrikke Hyse0.1 mgSjømat Is0.1 mgSøtsaker Iskaffe0.1 mgDrikke Iskrem0.1 mgSøtsaker Jordbærsyltetøy0.1 mgFrukt Kaffefløte0.1 mgMeieriprodukter Kakekrem0.1 mgSøtsaker Kålrot0.1 mgGrønnsaker Kålrotstappe0.1 mgGrønnsaker Kirsebærsyltetøy0.1 mgFrukt Klementin0.1 mgFrukt Kokosbasert drikke0.1 mgDrikke Kremost0.1 mgMeieriprodukter Lettrømme0.1 mgMeieriprodukter Likør0.1 mgDrikke Løk0.1 mgGrønnsaker Lomre0.1 mgSjømat Lyr0.1 mgSjømat Maisstivelse0.1 mgKornvarer Mandelbasert drikke0.1 mgDrikke Mango0.1 mgFrukt Multekrem0.1 mgSøtsaker Nektarin0.1 mgFrukt Normanna0.1 mgMeieriprodukter Norzola0.1 mgMeieriprodukter Nypesyltetøy0.1 mgFrukt Pangasius0.1 mgSjømat Parmesan0.1 mgMeieriprodukter Pavlova0.1 mgKornvarer Plomme0.1 mgFrukt Potetmel0.1 mgKornvarer Prim0.1 mgMeieriprodukter Pudding0.1 mgSøtsaker Rabarbragrøt0.1 mgSøtsaker Rabarbrasyltetøy0.1 mgFrukt Raclette0.1 mgMeieriprodukter Rambutan0.1 mgFrukt Ricotta0.1 mgMeieriprodukter Ris0.1 mgKornvarer Saft0.1 mgDrikke Saftis0.1 mgSøtsaker Salatdressing0.1 mgSpisefett Sandefjordsmør0.1 mgFerdigretter Selbu blå0.1 mgMeieriprodukter Semulegrøt0.1 mgKornvarer Sesamolje0.1 mgSpisefett Sitronsaft0.1 mgDrikke Sjøtunge0.1 mgSjømat Sjysaus0.1 mgFerdigretter Skumgodt0.1 mgSøtsaker Smør0.1 mgSpisefett Solbærsaft0.1 mgDrikke Solbærsirup0.1 mgDrikke Surimi0.1 mgSjømat Syltetøy0.1 mgFrukt Te0.1 mgDrikke Tomatsuppe0.1 mgFerdigretter Tropisk juice0.1 mgDrikke Tyttebærsyltetøy0.1 mgFrukt Vaniljekrem0.1 mgSøtsaker Viltsaus0.1 mgFerdigretter Yoghurt0.1 mgMeieriprodukter

Se også jern for: