Kan gravide spise blåbær?
Blåbær er trygt for gravide.
Hva sier forskningen?
Blåbær er trygt å spise under svangerskapet. mattilsynet.no helsenorge.no
Frukt og bær er rike på vitaminer, mineraler og fiber. mattilsynet.no helsenorge.no
Vask alltid frukt og bær godt før du spiser dem. mattilsynet.no helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
61 kcal 255 kJ
Protein 0.3 g
Folat (B9) 11 µg
Jern 0.8 mg
Kalsium 7.0 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0.1 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 1.0 µg
Sink 0 mg
Selen 10 µg
Vitamin A 4.0 RAE
Vitamin C 16 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet