Kan gravide spise kokosnøtt?

Også kjent som: palme

Kokosnøtt – KI-generert illustrasjonsbilde.

Hva sier forskningen?

Kokosnøtt er trygt å spise under svangerskapet. mattilsynet.no helsenorge.no

Frukt og bær er rike på vitaminer, mineraler og fiber. mattilsynet.no helsenorge.no

Vask alltid frukt og bær godt før du spiser dem. mattilsynet.no helsenorge.no

Næringsinnhold per 100 g

358 kcal1473 kJ
Protein
3.3 g
Folat (B9)
26 µg
Jern
2.4 mg
Kalsium
14 mg
Vitamin D
0 µg
Omega-3
0 g
Vitamin B12
0 µg
Jod
1.0 µg
Sink
1.1 mg
Selen
2.0 µg
Vitamin A
0 RAE
Vitamin C
3.0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert