Kan gravide spise blålange?
Blålange er trygt for gravide når det er gjennomvarmet. Unngå rå sjømat.
Blålange
VIS FORSIKTIGHETBlålange er trygt for gravide når det er gjennomvarmet. Unngå rå sjømat. mattilsynet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Blålange er trygt for gravide så lenge det er varmebehandlet til minst 70°C. mattilsynet.no
Rå sjømat kan inneholde listeria-bakterier og parasitter. mattilsynet.no
Enkelte fiskesorter kan inneholde kvikksølv, så varier fiskevalget ditt. mattilsynet.no
Risikofaktorer
Næringsinnhold per 100 g
64 kcal 271 kJ
Protein 16 g
Folat (B9) 7.0 µg
Jern 0.1 mg
Kalsium 9.0 mg
Vitamin D 3.4 µg
Omega-3 <0.1 g
Vitamin B12 2.0 µg
Jod 279 µg
Sink 0.4 mg
Selen 40 µg
Vitamin A 2.0 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet