Kan gravide spise sesamfrø?

Sesamfrø – KI-generert illustrasjonsbilde.

Hva sier forskningen?

Sesamfrø er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no

Nøtter og frø er rike på sunne fettsyrer, protein, fiber og viktige mineraler. helsenorge.no

De kan trygt spises som en del av et variert kosthold. helsenorge.no

Næringsinnhold per 100 g

595 kcal2455 kJ
Protein
20 g
Folat (B9)
171 µg
Jern
9.0 mg
Kalsium
960 mg
Vitamin D
0 µg
Omega-3
0.2 g
Vitamin B12
0 µg
Jod
0 µg
Sink
5.5 mg
Selen
20 µg
Vitamin A
0 RAE
Vitamin C
0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert