Kan gravide spise sesamfrø?
Sesamfrø er trygt for gravide og en god kilde til sunne fettsyrer.
Sesamfrø
TRYGTSesamfrø er trygt for gravide og en god kilde til sunne fettsyrer. helsenorge.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Sesamfrø er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no
Nøtter og frø er rike på sunne fettsyrer, protein, fiber og viktige mineraler. helsenorge.no
De kan trygt spises som en del av et variert kosthold. helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
595 kcal 2455 kJ
Protein 20 g
Folat (B9) 171 µg
Jern 9.0 mg
Kalsium 960 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0.2 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 0 µg
Sink 5.5 mg
Selen 20 µg
Vitamin A 0 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet