Kan gravide spise avokado- og kikertpålegg?

Avokado- og kikertpålegg er trygt under svangerskapet. Ferdigkjøpte plantebaserte pålegg er pasteurisert.

Hva sier forskningen?

Plantebaserte pålegg med avokado og kikerter spises kalde og er trygge under svangerskapet. mattilsynet.no

Avokado er næringsrikt og gir sunne fettsyrer. Spis ferske pålegg raskt og oppbevar kaldt etter åpning. mattilsynet.no

Næringsinnhold per 100 g
168 kcal 696 kJ
Protein 4.0 g
Folat (B9) 27 µg
Jern 0.9 mg
Kalsium 34 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0.4 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 0.3 µg
Sink 0.9 mg
Selen 2.0 µg
Vitamin A 2.0 RAE
Vitamin C 9.0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert

AjvarTrygtAvokadosuppeTrygtBaconcrispTrygtBakepulverTrygtBalsamicoeddikTrygtBernaisesausForsiktighetBetasuppeTrygtBlomkål/brokkolisuppeTrygtBønne- og olivensalatTrygtBønnegryteTrygtBønnekarbonaderTrygtBørekTrygtBouillabaisseTrygtBrokkolisuppeTrygtBrun sausTrygtBruschettaTrygtBuljongpulverTrygtButterdeigTrygtCalzoneTrygtCheddarsausTrygtChilinøtterTrygtCroissantTrygtDessert-topping på boksTrygtDipsausTrygtEddikTrygtEplecidereddikTrygtErtestuingTrygtFalafelTrygtFilodeigTrygtFloradixForsiktighetGelatinTrygtGjærTrygtGresskarsuppeTrygtGrønnsaksgryteTrygtGrønnsaksposteiTrygtGrønnsaksrøreTrygtGrytebasisTrygtHavsaltTrygtHoisinsausTrygtHollandaisesausForsiktighetHummusTrygtHvit sausTrygtJordskokksuppeTrygtKaffehvittTrygtKakaopulverTrygtKarripastaTrygtKjøttbuljongTrygtKokosmelkTrygtKondensert melkTrygtLinse- og bønnesalatTrygtLinsechipsTrygtLinsesuppeTrygtLøksuppeTrygtMatlagingsproduktTrygtMineralsaltTrygtMinestronesuppeTrygtMisoTrygtMulti 0ForsiktighetMulti Barn 1ForsiktighetMulti VitaminmiksturForsiktighetMüslirundstykkeTrygtNæringsgjærTrygtNatronTrygtNøttestekTrygtOstepopTrygtPaiTrygtPaniniTrygtPaprika- og kikertpåleggTrygtPasta arrabiataTrygtPeppersausTrygtPestoTrygtPita med falafelTrygtPizzafyllbasisTrygtPizzasnurrerTrygtPlantebasert burgerTrygtPlantebasert grillpølseTrygtPlantebasert middagsdeigTrygtPlantebasert påleggTrygtPlantebasert pølseTrygtPlantebasert produktTrygtPlantebasert schnitzelTrygtPlantebaserte middagsbollerTrygtPonzusausTrygtPopcornTrygtPotet- og purreløksuppeTrygtPotetchipsTrygtPotetskruerTrygtRispapirTrygtRødvinseddikTrygtSalat nicoiseForsiktighetSaltTrygtSaltstengerTrygtSanasolForsiktighetSandefjordsmørTrygtSeitanTrygtSennepTrygtSesampostei/-pastaTrygtSjokoladepulverTrygtSjysausTrygtSopproteinTrygtSoppstuingTrygtSoppsuppeTrygtSøtpotetsuppeTrygtSoyapølseTrygtSoyaproteinTrygtSyrnetTrygtSyrnet havreprodukt til matlagingTrygtTaco med skjellTrygtTaco med tortillaTrygtTacosausTrygtTacosuppeTrygtTeriyakisausTrygtTofuTrygtTortillachipsTrygtTranForsiktighetUrtesaltTrygtVårrullTrygtVegetabilsk posteiTrygtVegetarburgerTrygtVegetarlasagneTrygtViltsausTrygtVitaminbjørnerForsiktighetVitamineralForsiktighetWonton-arkTrygtWorcestersausTrygtWrapsTrygtBaguetteTrygtChilisausTrygtFiskesuppeTrygtGulrotsuppeTrygtTempehTrygt