Kan gravide spise pangasius?
Også kjent som: pangasius, rå
Pangasius er trygt for gravide når det er gjennomvarmet. Unngå rå sjømat.
Pangasius
VIS FORSIKTIGHETPangasius er trygt for gravide når det er gjennomvarmet. Unngå rå sjømat. mattilsynet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Pangasius er trygt for gravide så lenge det er varmebehandlet til minst 70°C. mattilsynet.no
Rå sjømat kan inneholde listeria-bakterier og parasitter. mattilsynet.no
Enkelte fiskesorter kan inneholde kvikksølv, så varier fiskevalget ditt. mattilsynet.no
Risikofaktorer
Næringsinnhold per 100 g
63 kcal 265 kJ
Protein 13 g
Folat (B9) 8.0 µg
Jern 0.1 mg
Kalsium 9.0 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 <0.1 g
Vitamin B12 0.4 µg
Jod 2.0 µg
Sink 0.3 mg
Selen 13 µg
Vitamin A 0 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet