Kan gravide spise ananas?
Ananas
TRYGTJa, gravide kan spise ananas gjennom hele svangerskapet. Både fersk og hermetisk ananas er trygt. justonenorfolk.nhs.uk helsenorge.no
Sist oppdatert: 2026-10-28
Hva sier forskningen?
Ananas kan spises som vanlig frukt, også i første trimester. Du trenger ikke vente til slutten av svangerskapet. justonenorfolk.nhs.uk
Det er ikke vist at ananas eller annen mat kan sette i gang fødselen. Spis gjerne ananas fordi du liker det, men ikke forvent at det starter fødselen. nhs.uk
Frukt og bær gir vitaminer og fiber og er en del av et variert kosthold i svangerskapet. helsenorge.no
Skyll fersk ananas på utsiden før du skjærer den opp, og bruk ren kniv og skjærefjøl. mattilsynet.no
Næringsinnhold per 100 g
- Protein
- 0.3 g
- Folat (B9)
- 1.0 µg
- Jern
- 0.5 mg
- Kalsium
- 8.0 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- 0 g
- Vitamin B12
- 0 µg
- Jod
- 1.0 µg
- Sink
- 0.1 mg
- Selen
- 0 µg
- Vitamin A
- 1.0 RAE
- Vitamin C
- 11 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan gravide spise ananas?
Ja, både fersk og hermetisk ananas er trygt gjennom hele svangerskapet. justonenorfolk.nhs.uk helsenorge.no
Kan ananas starte fødsel?
Ananas er ikke en dokumentert måte å sette i gang fødselen på. Du kan spise den som vanlig frukt, men trenger ikke spise store mengder for å prøve å starte fødselen. nhs.uk justonenorfolk.nhs.uk
Kan gravide spise ananas i første trimester?
Ja. Ananas er en frukt du kan spise også tidlig i svangerskapet; du trenger ikke unngå den av frykt for spontanabort. justonenorfolk.nhs.uk
Hermetisk ananas – er det trygt?
Ja. Hermetisk ananas kan spises som annen frukt. Velg gjerne ananas i egen juice eller vann fremfor sukkerlake for å få mindre tilsatt sukker. justonenorfolk.nhs.uk helsenorge.no
Hva gjør jeg hvis ananas svir i munnen?
Syrlig frukt som ananas kan irritere en sår munn. Ta en pause fra det som svir, og prøv for eksempel myk banan eller moden pære i stedet. nhsscotlandnorth.scot