Kan gravide spise havregrøt?
Også kjent som: graut, havregraut
Hva sier forskningen?
Havregrøt er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no
Kornprodukter er en god kilde til fiber og karbohydrater som gir energi. helsenorge.no
Velg gjerne grove varianter for ekstra fiber og næringsstoffer. helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
75 kcal318 kJ
- Protein
- 4.8 g
- Folat (B9)
- 5.0 µg
- Jern
- 0.4 mg
- Kalsium
- 130 mg
- Vitamin D
- 0.3 µg
- Omega-3
- <0.1 g
- Vitamin B12
- 0.5 µg
- Jod
- 15 µg
- Sink
- 0.5 mg
- Selen
- 1.0 µg
- Vitamin A
- 5.0 RAE
- Vitamin C
- 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet