Kan gravide spise havregrøt?
Også kjent som: graut, havregraut, havregrøt baby, havregrøt til baby, havregrøt baby 4 mnd, havregrøt baby 6 mnd, havregrøt, med melk, havregrøt, med vann, havregrøt, med yoghurt, granola og bær, kjøpt i kafé/bakeri, havregrøt, uten salt, med melk, havregrøt, uten salt, med vann
Havregrøt er trygt for gravide.
Hva sier forskningen?
Havregrøt er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no
Kornprodukter er en god kilde til fiber og karbohydrater som gir energi. helsenorge.no
Velg gjerne grove varianter for ekstra fiber og næringsstoffer. helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
75 kcal 318 kJ
Protein 4.8 g
Folat (B9) 5.0 µg
Jern 0.4 mg
Kalsium 130 mg
Vitamin D 0.3 µg
Omega-3 <0.1 g
Vitamin B12 0.5 µg
Jod 15 µg
Sink 0.5 mg
Selen 1.0 µg
Vitamin A 5.0 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet