Kan gravide spise sashimi?
Sashimi
VIS FORSIKTIGHETSashimi med fersk fisk er trygt for gravide når fisken er fersk og oppbevart kaldt. mattilsynet.no
Sist oppdatert: 2026-04-17
Hva sier forskningen?
Fersk rå fisk er trygt for gravide når den er håndtert under gode hygieniske forhold og oppbevart ved 4°C eller kaldere. mattilsynet.no
Kort holdbarhet gjør at listeriabakterier ikke rekker å vokse til farlige nivåer. mattilsynet.no
Unngå eksotisk fisk som hai, sverdfisk og fersk tunfisk på grunn av miljøgifter. helsenorge.no
Risikofaktorer
Næringsinnhold per 100 g
113 kcal 474 kJ
Protein 19 g
Folat (B9) 12 µg
Jern 0.2 mg
Kalsium 5.0 mg
Vitamin D 6.2 µg
Omega-3 0.7 g
Vitamin B12 1.3 µg
Jod 14 µg
Sink 0.4 mg
Selen 45 µg
Vitamin A 10 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Trygge alternativer
- ✓ Gjennomstekt eller kokt fisk er et trygt alternativ til sashimi. mattilsynet.no