Kan gravide spise bladsalat?

Bladsalat – KI-generert illustrasjonsbilde.

Hva sier forskningen?

Bladsalat er trygt å spise under svangerskapet. mattilsynet.no helsenorge.no

Grønnsaker er en viktig del av et variert kosthold og gir viktige næringsstoffer til deg og babyen. mattilsynet.no helsenorge.no

Vask alltid grønnsaker godt før bruk for å fjerne eventuelle jordrester og bakterier. mattilsynet.no helsenorge.no

Næringsinnhold per 100 g

11 kcal44 kJ
Protein
1.2 g
Folat (B9)
33 µg
Jern
0.4 mg
Kalsium
47 mg
Vitamin D
0 µg
Omega-3
<0.1 g
Vitamin B12
0 µg
Jod
0.7 µg
Sink
0.3 mg
Selen
0 µg
Vitamin A
78 RAE
Vitamin C
3.0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert