Kan gravide spise kikerter?
Også kjent som: belgfrukt, hermetikk, kikerter, hermetisk, kikerter, kokt, kikerter, tørre
Kikerter er trygt for gravide og en god kilde til protein og fiber.
Kikerter
TRYGTKikerter er trygt for gravide og en god kilde til protein og fiber. helsenorge.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Kikerter er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no
Belgvekster er en utmerket kilde til planteprotein, fiber, folat og jern — alle viktige næringsstoffer under graviditeten. helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
105 kcal 440 kJ
Protein 7.4 g
Folat (B9) 36 µg
Jern 1.6 mg
Kalsium 39 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 <0.1 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 0 µg
Sink 1.1 mg
Selen 2.0 µg
Vitamin A 0 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet