Kan gravide spise sukkererter?

Også kjent som: grønnsaker, sukkererter, norsk, rå

Sukkererter er trygt for gravide og en god kilde til protein og fiber.

Hva sier forskningen?

Sukkererter er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no

Belgvekster er en utmerket kilde til planteprotein, fiber, folat og jern — alle viktige næringsstoffer under graviditeten. helsenorge.no

Næringsinnhold per 100 g
42 kcal 177 kJ
Protein 3.5 g
Folat (B9) 43 µg
Jern 1.1 mg
Kalsium 54 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 <0.1 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 2.0 µg
Sink 0.7 mg
Selen 0 µg
Vitamin A 12 RAE
Vitamin C 46 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert

AdzukibønnerTrygtAspargesbønnerTrygtBondebønnerTrygtBønnerTrygt