Kan gravide spise rogn?
Rogn er trygt for gravide når det er gjennomvarmet. Unngå rå sjømat.
Rogn
VIS FORSIKTIGHETRogn er trygt for gravide når det er gjennomvarmet. Unngå rå sjømat. mattilsynet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Rogn er trygt for gravide så lenge det er varmebehandlet til minst 70°C. mattilsynet.no
Rå sjømat kan inneholde listeria-bakterier og parasitter. mattilsynet.no
Enkelte fiskesorter kan inneholde kvikksølv, så varier fiskevalget ditt. mattilsynet.no
Risikofaktorer
Næringsinnhold per 100 g
100 kcal 422 kJ
Protein 19 g
Folat (B9) 17 µg
Jern 0.8 mg
Kalsium 9.0 mg
Vitamin D 4.8 µg
Omega-3 1.0 g
Vitamin B12 17 µg
Jod 195 µg
Sink 5.0 mg
Selen 105 µg
Vitamin A 26 RAE
Vitamin C 17 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet