Kan gravide spise surkål?

Surkål – KI-generert illustrasjonsbilde.

Hva sier forskningen?

Surkål er trygt å spise under svangerskapet. mattilsynet.no helsenorge.no

Grønnsaker er en viktig del av et variert kosthold og gir viktige næringsstoffer til deg og babyen. mattilsynet.no helsenorge.no

Vask alltid grønnsaker godt før bruk for å fjerne eventuelle jordrester og bakterier. mattilsynet.no helsenorge.no

Næringsinnhold per 100 g

29 kcal124 kJ
Protein
1.4 g
Folat (B9)
16 µg
Jern
1.2 mg
Kalsium
50 mg
Vitamin D
0 µg
Omega-3
0 g
Vitamin B12
0 µg
Jod
0.7 µg
Sink
0.3 mg
Selen
0 µg
Vitamin A
2.0 RAE
Vitamin C
10 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert