Kan gravide spise ål?
Ål
VIS FORSIKTIGHETÅl er trygt for gravide når det er gjennomvarmet. Unngå rå sjømat. mattilsynet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Ål er trygt for gravide så lenge det er varmebehandlet til minst 70°C. mattilsynet.no
Rå sjømat kan inneholde listeria-bakterier og parasitter. mattilsynet.no
Enkelte fiskesorter kan inneholde kvikksølv, så varier fiskevalget ditt. mattilsynet.no
Risikofaktorer
Næringsinnhold per 100 g
362 kcal1497 kJ
- Protein
- 17 g
- Folat (B9)
- 12 µg
- Jern
- 0.4 mg
- Kalsium
- 43 mg
- Vitamin D
- 30 µg
- Omega-3
- 8.1 g
- Vitamin B12
- 3.0 µg
- Jod
- 43 µg
- Sink
- 2.6 mg
- Selen
- 57 µg
- Vitamin A
- 600 RAE
- Vitamin C
- 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Relatert
ÅborForsiktighetAlaska pollockForsiktighetBlåkveiteForsiktighetBlålangeForsiktighetAkkarForsiktighetBreiflabbForsiktighetBrislingForsiktighetBrosmeForsiktighetFiskeburgerForsiktighetFiskefarseForsiktighetFiskegratengForsiktighetFiskegryteForsiktighetFiskepatéForsiktighetFiskepuddingForsiktighetGaffelbiterForsiktighetGjeddeForsiktighetHåbrannUnngåHavålForsiktighetHorngjelForsiktighetHvittingForsiktighetKaviarTrygtKaviarmixTrygtKlippfiskForsiktighetKokt laks med urtesausForsiktighetKongekrabbeForsiktighetKongerekeForsiktighetKrabbepinnerForsiktighetKrabbeskjellForsiktighetKrepsForsiktighetKrepsehaleForsiktighetLaksepåleggForsiktighetLangeForsiktighetLomreForsiktighetLutefiskForsiktighetLyrForsiktighetMakrell i tomatTrygtØrretForsiktighetØstersUnngåPad ThaiForsiktighetPangasiusForsiktighetPigghåUnngåPiggvarForsiktighetPlukkfiskForsiktighetRødspetteForsiktighetRognTrygtRøyeForsiktighetSeibiffForsiktighetSeilaksForsiktighetSikForsiktighetSildesalatTrygtSjøtungeForsiktighetSkateUnngåSneglerForsiktighetSnøkrabbeForsiktighetSpekesildForsiktighetStrandsnegleForsiktighetSurimiForsiktighetTørrfiskForsiktighetUerForsiktighet