Kan gravide spise milkshake?
Også kjent som: melkeshake, sjokolademilkshake
Milkshake
TRYGTJa, du kan drikke vanlig milkshake når du er gravid. Velg en variant laget med pasteuriserte meieriprodukter, og pass på god hygiene og kjøling. Varianter med kaffe eller espresso bidrar også til dagens koffeininntak. helsenorge.no mattilsynet.no mattilsynet.no fhi.no
Sist oppdatert: 2026-10-28
Hva sier forskningen?
Gravide bør unngå rå melk og produkter av rå melk som ikke er varmebehandlet. helsenorge.no mattilsynet.no
Lager du milkshake hjemme, bruk pasteurisert melk og oppbevar melkeproduktene kjølig. mattilsynet.no mattilsynet.no
La søt milkshake være et av og til-valg; gravide anbefales å spise lite søte, salte og fete matvarer. helsenorge.no
Det kommer an på tilberedningen
Laget med rå melk uten varmebehandling: Unngå
Unngå meieriprodukter av rå melk som ikke er varmebehandlet. helsenorge.no mattilsynet.no
Milkshake med kaffe eller espresso: Forsiktighet
Kaffe eller espresso i milkshake bidrar med koffein; hold samlet inntak fra alle kilder under 200 mg om dagen i svangerskapet. fhi.no
Næringsinnhold per 100 g
- Protein
- 4.0 g
- Folat (B9)
- 5.0 µg
- Jern
- 0.3 mg
- Kalsium
- 134 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- <0.1 g
- Vitamin B12
- 0.5 µg
- Jod
- 17 µg
- Sink
- 0.5 mg
- Selen
- 1.0 µg
- Vitamin A
- 19 RAE
- Vitamin C
- 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan gravide drikke milkshake på restaurant?
Ja, når den er laget med pasteuriserte meieriprodukter og håndtert hygienisk. helsenorge.no mattilsynet.no mattilsynet.no
Spør om melkebasen dersom milkshaken er laget med rå melk eller ingrediensene er uklare. mattilsynet.no