Kan gravide spise mungbønner?

Mungbønner er trygt for gravide og en god kilde til protein og fiber.

Hva sier forskningen?

Mungbønner er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no

Belgvekster er en utmerket kilde til planteprotein, fiber, folat og jern — alle viktige næringsstoffer under graviditeten. helsenorge.no

Næringsinnhold per 100 g
295 kcal 1248 kJ
Protein 24 g
Folat (B9) 140 µg
Jern 6.0 mg
Kalsium 89 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 <0.1 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 7.0 µg
Sink 2.7 mg
Selen 16 µg
Vitamin A 2.0 RAE
Vitamin C 0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert

AdzukibønnerTrygtAspargesbønnerTrygtBondebønnerTrygtBønnerTrygt