Kan gravide spise sik?

Sik er trygt for gravide når det er gjennomvarmet. Unngå rå sjømat.

Hva sier forskningen?

Sik er trygt for gravide så lenge det er varmebehandlet til minst 70°C. mattilsynet.no

Rå sjømat kan inneholde listeria-bakterier og parasitter. mattilsynet.no

Enkelte fiskesorter kan inneholde kvikksølv, så varier fiskevalget ditt. mattilsynet.no

Risikofaktorer

Næringsinnhold per 100 g
89 kcal 379 kJ
Protein 21 g
Folat (B9) 11 µg
Jern 0.2 mg
Kalsium 12 mg
Vitamin D 8.0 µg
Omega-3 0.2 g
Vitamin B12 3.2 µg
Jod 11 µg
Sink 0.4 mg
Selen 25 µg
Vitamin A 0 RAE
Vitamin C 0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert

ÅborForsiktighetÅlForsiktighetAlaska pollockForsiktighetBlåkveiteForsiktighet