Kan gravide spise grønnsaksblanding?

Også kjent som: grønsaksblanding, grønnsaksblanding, aspargesbønner, minigulrot, minimais, fryst, grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, fryst, grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, fryst, grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst, grønnsaksblanding, grønnsaker, grønnsaksblanding, blomkål, bønner, erter, gulrot, fryst, grønnsaksblanding, blomkål, erter, gulrot, fryst, grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst

Grønnsaksblanding er trygt for gravide. Husk å vaske grønnsaker godt.

Hva sier forskningen?

Grønnsaksblanding er trygt å spise under svangerskapet. mattilsynet.no helsenorge.no

Grønnsaker er en viktig del av et variert kosthold og gir viktige næringsstoffer til deg og babyen. mattilsynet.no helsenorge.no

Vask alltid grønnsaker godt før bruk for å fjerne eventuelle jordrester og bakterier. mattilsynet.no helsenorge.no

Næringsinnhold per 100 g
27 kcal 112 kJ
Protein 1.8 g
Folat (B9) 24 µg
Jern 0.8 mg
Kalsium 35 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 <0.1 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 1.0 µg
Sink 0.2 mg
Selen 0 µg
Vitamin A 237 RAE
Vitamin C 10 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert

AgurkTrygtAgurksalatTrygtAlfalfaspirerTrygtArtisjokkhjerterTrygt