Kan gravide spise sei?

Sei
VIS FORSIKTIGHETSei er trygt for gravide når det er gjennomvarmet. Unngå rå sjømat. mattilsynet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Sei er trygt for gravide så lenge det er varmebehandlet til minst 70°C. mattilsynet.no
Rå sjømat kan inneholde listeria-bakterier og parasitter. mattilsynet.no
Enkelte fiskesorter kan inneholde kvikksølv, så varier fiskevalget ditt. mattilsynet.no
Risikofaktorer
Næringsinnhold per 100 g
109 kcal461 kJ
- Protein
- 23 g
- Folat (B9)
- 21 µg
- Jern
- 0.5 mg
- Kalsium
- 25 mg
- Vitamin D
- 1.4 µg
- Omega-3
- 0.5 g
- Vitamin B12
- 5.1 µg
- Jod
- 255 µg
- Sink
- 0.8 mg
- Selen
- 41 µg
- Vitamin A
- 11 RAE
- Vitamin C
- 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet