Kan gravide spise sei?

Sei – KI-generert illustrasjonsbilde.

Hva sier forskningen?

Sei er trygt for gravide så lenge det er varmebehandlet til minst 70°C. mattilsynet.no

Rå sjømat kan inneholde listeria-bakterier og parasitter. mattilsynet.no

Enkelte fiskesorter kan inneholde kvikksølv, så varier fiskevalget ditt. mattilsynet.no

Risikofaktorer

Næringsinnhold per 100 g

109 kcal461 kJ
Protein
23 g
Folat (B9)
21 µg
Jern
0.5 mg
Kalsium
25 mg
Vitamin D
1.4 µg
Omega-3
0.5 g
Vitamin B12
5.1 µg
Jod
255 µg
Sink
0.8 mg
Selen
41 µg
Vitamin A
11 RAE
Vitamin C
0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert