Kan gravide spise sei?
Sei er trygt for gravide når det er gjennomvarmet. Unngå rå sjømat.
Sei
VIS FORSIKTIGHETSei er trygt for gravide når det er gjennomvarmet. Unngå rå sjømat. mattilsynet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Sei er trygt for gravide så lenge det er varmebehandlet til minst 70°C. mattilsynet.no
Rå sjømat kan inneholde listeria-bakterier og parasitter. mattilsynet.no
Enkelte fiskesorter kan inneholde kvikksølv, så varier fiskevalget ditt. mattilsynet.no
Risikofaktorer
Næringsinnhold per 100 g
109 kcal 461 kJ
Protein 23 g
Folat (B9) 21 µg
Jern 0.5 mg
Kalsium 25 mg
Vitamin D 1.4 µg
Omega-3 0.5 g
Vitamin B12 5.1 µg
Jod 255 µg
Sink 0.8 mg
Selen 41 µg
Vitamin A 11 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet