Kan gravide spise sei?
Også kjent som: fisk, sei, filet, kavringpanert, rå, sei, filet, kavringpanert, stekt i fett, sei, filet, melpanert, stekt i fett, sei, kokt, sei, panert, fryst, kjøpt, sei, rå
Sei er trygt for gravide når det er gjennomvarmet. Unngå rå sjømat.
Sei
VIS FORSIKTIGHETSei er trygt for gravide når det er gjennomvarmet. Unngå rå sjømat. mattilsynet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Sei er trygt for gravide så lenge det er varmebehandlet til minst 70°C. mattilsynet.no
Rå sjømat kan inneholde listeria-bakterier og parasitter. mattilsynet.no
Enkelte fiskesorter kan inneholde kvikksølv, så varier fiskevalget ditt. mattilsynet.no
Risikofaktorer
Næringsinnhold per 100 g
109 kcal 461 kJ
Protein 23 g
Folat (B9) 21 µg
Jern 0.5 mg
Kalsium 25 mg
Vitamin D 1.4 µg
Omega-3 0.5 g
Vitamin B12 5.1 µg
Jod 255 µg
Sink 0.8 mg
Selen 41 µg
Vitamin A 11 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet