Kan gravide spise børek?

Børek er generelt trygt for gravide når det er gjennomvarmet.

Hva sier forskningen?

Børek er trygt å spise under svangerskapet så lenge retten er gjennomvarmet. mattilsynet.no

Vær oppmerksom på ingredienser som rå fisk, upasteurisert ost eller ukokt kjøtt i sammensatte retter. mattilsynet.no

Næringsinnhold per 100 g
308 kcal 1295 kJ
Protein 15 g
Folat (B9) 15 µg
Jern 2.1 mg
Kalsium 49 mg
Vitamin D 0.2 µg
Omega-3 0.1 g
Vitamin B12 0.8 µg
Jod 2.0 µg
Sink 2.8 mg
Selen 10 µg
Vitamin A 17 RAE
Vitamin C 1.0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert

AjvarTrygtAspargessuppeTrygtAvokado- og kikertpåleggTrygtAvokadosuppeTrygt