Kan gravide spise juice?

Pasteurisert juice er trygt for gravide. Upasteurisert eller nypresset juice fra kafé bør drikkes med forsiktighet. Begrens til ett glass per dag på grunn av høyt sukkerinnhold.

Hva sier forskningen?

Pasteurisert juice fra butikk er trygt å drikke under svangerskapet. helsenorge.no

Upasteurisert eller nypresset juice fra kafé kan inneholde bakterier og bør drikkes med forsiktighet. helsenorge.no

Juice inneholder mye naturlig sukker, og gravide bør begrense inntaket til ett glass per dag. helsenorge.no

Appelsinjuice er en god kilde til vitamin C og folat, som er viktig under svangerskapet. helsenorge.no

Vann er best som hoveddrikke, og juice bør drikkes som et supplement. helsenorge.no

Det kommer an på tilberedningen

✓

Pasteurisert juice fra butikk: Trygt

Pasteurisert juice er varmebehandlet og trygt for gravide. helsenorge.no

⚠

Upasteurisert/nypresset juice: Forsiktighet

Upasteurisert juice kan inneholde bakterier og bør drikkes med forsiktighet. helsenorge.no

✓

Hjemmelaget juice: Trygt

Hjemmelaget juice med vaskede frukt og grønnsaker er trygt. helsenorge.no

Næringsinnhold per 100 g
38 kcal 162 kJ
Protein 0.4 g
Folat (B9) 14 µg
Jern 0.3 mg
Kalsium 13 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 <0.1 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 0.7 µg
Sink 0.1 mg
Selen 0 µg
Vitamin A 112 RAE
Vitamin C 10 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan gravide drikke juice?

Ja, pasteurisert juice er trygt for gravide og kan drikkes som en del av et variert kosthold. helsenorge.no

Begrens inntaket til ett glass per dag på grunn av høyt naturlig sukkerinnhold. helsenorge.no

Er nypresset juice trygt?

Nypresset juice fra kafé kan inneholde bakterier fordi den ikke er pasteurisert. helsenorge.no

Hjemmelaget juice med vaskede frukt er trygt, men nypresset juice kjøpt ute bør drikkes med forsiktighet. helsenorge.no

Hvor mye juice kan gravide drikke?

Gravide bør begrense juiceinntaket til ett glass per dag fordi juice inneholder mye naturlig sukker. helsenorge.no

Vann anbefales som hoveddrikke, og juice kan drikkes som supplement. helsenorge.no

Relatert

SmoothieTrygtBrusForsiktighetAppelsinjuiceTrygtEplejuiceTrygtSaftTrygt