Kan gravide spise linser?
Også kjent som: belgfrukt, hermetikk, linser, grønne, hermetisk, linser, grønne, kokt, grøne, linser, grønne, puy, tørre, linser, grønne, tørre, linser, røde, hermetisk, linser, røde, tørre, linser, svarte, beluga, tørre
Linser er trygt for gravide og en god kilde til protein og fiber.
Linser
TRYGTLinser er trygt for gravide og en god kilde til protein og fiber. helsenorge.no
Sist oppdatert: 2026-04-16
Hva sier forskningen?
Linser er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no
Belgvekster er en utmerket kilde til planteprotein, fiber, folat og jern — alle viktige næringsstoffer under graviditeten. helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
99 kcal 414 kJ
Protein 7.8 g
Folat (B9) 23 µg
Jern 2.4 mg
Kalsium 19 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 <0.1 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 0 µg
Sink 1.3 mg
Selen 12 µg
Vitamin A 1.0 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet