Kan gravide spise cashewnøtter?
Cashewnøtter er trygt for gravide og en god kilde til sunne fettsyrer.
Cashewnøtter
TRYGTCashewnøtter er trygt for gravide og en god kilde til sunne fettsyrer. helsenorge.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Cashewnøtter er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no
Nøtter og frø er rike på sunne fettsyrer, protein, fiber og viktige mineraler. helsenorge.no
De kan trygt spises som en del av et variert kosthold. helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
592 kcal 2458 kJ
Protein 18 g
Folat (B9) 25 µg
Jern 6.7 mg
Kalsium 37 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0.2 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 11 µg
Sink 5.8 mg
Selen 2.0 µg
Vitamin A 0 RAE
Vitamin C 1.0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Relatert
MandlerTrygtPeanøttsmørTrygtValnøtterTrygtCashewnøttpåleggTrygtChiafrøTrygtGresskarkjernerTrygtKastanjerTrygtLinfrøTrygtMacadamianøtterTrygtMandelpåleggTrygtNøtteblandingTrygtNøtteblanding med tørket fruktTrygtPekannøtterTrygtPinjekjernerTrygtPistasjnøtterTrygtPsylliumfrøTrygtSesamfrøTrygtSolsikkefrøTrygtValmuefrøTrygt