Kan gravide spise cashewnøtter?

Cashewnøtter
TRYGTCashewnøtter er trygt for gravide og en god kilde til sunne fettsyrer. helsenorge.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Cashewnøtter er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no
Nøtter og frø er rike på sunne fettsyrer, protein, fiber og viktige mineraler. helsenorge.no
De kan trygt spises som en del av et variert kosthold. helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
592 kcal2458 kJ
- Protein
- 18 g
- Folat (B9)
- 25 µg
- Jern
- 6.7 mg
- Kalsium
- 37 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- 0.2 g
- Vitamin B12
- 0 µg
- Jod
- 11 µg
- Sink
- 5.8 mg
- Selen
- 2.0 µg
- Vitamin A
- 0 RAE
- Vitamin C
- 1.0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Relatert
MandlerTrygtPeanøttsmørTrygtValnøtterTrygtCashewnøttpåleggTrygtChiafrøTrygtGresskarkjernerTrygtKastanjerTrygtLinfrøTrygtMacadamianøtterTrygtMandelpåleggTrygtNøtteblandingTrygtNøtteblanding med tørket fruktTrygtPekannøtterTrygtPinjekjernerTrygtPistasjnøtterTrygtPsylliumfrøTrygtSesamfrøTrygtSolsikkefrøTrygtValmuefrøTrygt