Kan gravide spise cashewnøtter?

Cashewnøtter – KI-generert illustrasjonsbilde.

Hva sier forskningen?

Cashewnøtter er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no

Nøtter og frø er rike på sunne fettsyrer, protein, fiber og viktige mineraler. helsenorge.no

De kan trygt spises som en del av et variert kosthold. helsenorge.no

Næringsinnhold per 100 g

592 kcal2458 kJ
Protein
18 g
Folat (B9)
25 µg
Jern
6.7 mg
Kalsium
37 mg
Vitamin D
0 µg
Omega-3
0.2 g
Vitamin B12
0 µg
Jod
11 µg
Sink
5.8 mg
Selen
2.0 µg
Vitamin A
0 RAE
Vitamin C
1.0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert