Kan gravide spise grønnkål?

Også kjent som: grønkål

Grønnkål – KI-generert illustrasjonsbilde.

Hva sier forskningen?

Grønnkål er trygt å spise under svangerskapet. mattilsynet.no helsenorge.no

Grønnsaker er en viktig del av et variert kosthold og gir viktige næringsstoffer til deg og babyen. mattilsynet.no helsenorge.no

Vask alltid grønnsaker godt før bruk for å fjerne eventuelle jordrester og bakterier. mattilsynet.no helsenorge.no

Næringsinnhold per 100 g

46 kcal191 kJ
Protein
3.1 g
Folat (B9)
18 µg
Jern
1.4 mg
Kalsium
148 mg
Vitamin D
0.1 µg
Omega-3
<0.1 g
Vitamin B12
0 µg
Jod
2.0 µg
Sink
0.4 mg
Selen
2.0 µg
Vitamin A
406 RAE
Vitamin C
66 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert