Kan gravide spise italiensk salat?

Italiensk salat – KI-generert illustrasjonsbilde.

Hva sier forskningen?

Italiensk salat er trygt å bruke under svangerskapet. helsenorge.no

Fett er en viktig del av kostholdet og bidrar til opptak av fettløselige vitaminer. helsenorge.no

Velg gjerne umettet fett fra planteoljer og fisk. helsenorge.no

Næringsinnhold per 100 g

310 kcal1279 kJ
Protein
1.0 g
Folat (B9)
14 µg
Jern
0.3 mg
Kalsium
24 mg
Vitamin D
0.2 µg
Omega-3
2.9 g
Vitamin B12
0.1 µg
Jod
3.0 µg
Sink
0.2 mg
Selen
1.0 µg
Vitamin A
97 RAE
Vitamin C
17 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert