Kan gravide spise limabønner?

Limabønner er trygt for gravide og en god kilde til protein og fiber.

Hva sier forskningen?

Limabønner er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no

Belgvekster er en utmerket kilde til planteprotein, fiber, folat og jern — alle viktige næringsstoffer under graviditeten. helsenorge.no

Næringsinnhold per 100 g
308 kcal 1297 kJ
Protein 22 g
Folat (B9) 395 µg
Jern 7.5 mg
Kalsium 81 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0.1 g
Vitamin B12 0 µg
Jod –
Sink 2.8 mg
Selen 7.0 µg
Vitamin A 0 RAE
Vitamin C 0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert

AdzukibønnerTrygtAspargesbønnerTrygtBondebønnerTrygtBønnerTrygt