Kan gravide spise honning?
Honning
TRYGTJa, du kan spise honning når du er gravid. Rådet om å unngå honning gjelder barn under ett år. helsenorge.no helsenorge.no
Sist oppdatert: 2026-10-27
Hva sier forskningen?
Honning er ikke listet blant matvarer gravide bør unngå. helsenorge.no
Honning skal ikke gis til barn under ett år. helsenorge.no
Søte matvarer bør likevel spises lite av, ifølge Helsenorges generelle kostholdsråd til gravide. helsenorge.no
Det kommer an på tilberedningen
Honning som søtning i te, yoghurt eller bakverk: Trygt
Du kan bruke honning i mat og drikke når du er gravid. helsenorge.no helsenorge.no
Rå eller upasteurisert honning: Trygt
Rådet om å unngå honning gjelder barn under ett år, uansett om honningen er rå eller varmebehandlet. helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
- Protein
- 0.3 g
- Folat (B9)
- 2.0 µg
- Jern
- 0.4 mg
- Kalsium
- 6.0 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- 0 g
- Vitamin B12
- 0 µg
- Jod
- 0.5 µg
- Sink
- 0.2 mg
- Selen
- 0 µg
- Vitamin A
- 0 RAE
- Vitamin C
- 1.0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan gravide spise honning?
Ja. Honning er ikke nevnt blant matvarer gravide bør unngå. helsenorge.no
Rådet om å unngå honning gjelder barn under ett år. helsenorge.no
Hvor mye honning er det greit å spise i svangerskapet?
Helsenorge har ingen spesifikk grense for honning, men anbefaler generelt at søte matvarer spises lite av. helsenorge.no
Er rå/upasteurisert honning trygt for gravide?
Norske helsemyndigheter skiller ikke mellom rå og varmebehandlet honning når det gjelder gravide — botulisme-advarselen gjelder uansett kun spedbarn under 1 år. helsenorge.no helsenorge.no
Kan gravide spise honning i te og yoghurt?
Ja, du kan bruke honning i maten din, men mat med honning skal ikke gis til barn under ett år. helsenorge.no helsenorge.no