Kan gravide spise adzukibønner?
Adzukibønner
TRYGTAdzukibønner er trygt for gravide og en god kilde til protein og fiber. helsenorge.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Adzukibønner er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no
Belgvekster er en utmerket kilde til planteprotein, fiber, folat og jern — alle viktige næringsstoffer under graviditeten. helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
310 kcal 1312 kJ
Protein 20 g
Folat (B9) 622 µg
Jern 5.0 mg
Kalsium 66 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0 g
Vitamin B12 0 µg
Jod –
Sink 5.0 mg
Selen 3.0 µg
Vitamin A 1.0 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet