Kan gravide spise adzukibønner?
Adzukibønner er trygt for gravide og en god kilde til protein og fiber.
Adzukibønner
TRYGTAdzukibønner er trygt for gravide og en god kilde til protein og fiber. helsenorge.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Adzukibønner er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no
Belgvekster er en utmerket kilde til planteprotein, fiber, folat og jern — alle viktige næringsstoffer under graviditeten. helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
310 kcal 1312 kJ
Protein 20 g
Folat (B9) 622 µg
Jern 5.0 mg
Kalsium 66 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0 g
Vitamin B12 0 µg
Jod –
Sink 5.0 mg
Selen 3.0 µg
Vitamin A 1.0 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet