Kan gravide spise havre?
Også kjent som: havre, ristet, med frukt, olje, crüsli
Havre er trygt for gravide.
Hva sier forskningen?
Havre er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no
Kornprodukter er en god kilde til fiber og karbohydrater som gir energi. helsenorge.no
Velg gjerne grove varianter for ekstra fiber og næringsstoffer. helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
444 kcal 1865 kJ
Protein 7.0 g
Folat (B9) 20 µg
Jern 2.4 mg
Kalsium 27 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0.7 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 2.0 µg
Sink 1.4 mg
Selen 3.0 µg
Vitamin A 0 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet