Kan gravide spise perlespelt?
Perlespelt er trygt for gravide.
Hva sier forskningen?
Perlespelt er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no
Kornprodukter er en god kilde til fiber og karbohydrater som gir energi. helsenorge.no
Velg gjerne grove varianter for ekstra fiber og næringsstoffer. helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
282 kcal 1186 kJ
Protein 12 g
Folat (B9) 52 µg
Jern 2.5 mg
Kalsium 24 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 0 µg
Sink 3.3 mg
Selen 10 µg
Vitamin A 0 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet