Kan gravide spise mais?
Mais er trygt for gravide. Husk å vaske grønnsaker godt.
Mais
TRYGTMais er trygt for gravide. Husk å vaske grønnsaker godt. mattilsynet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Mais er trygt å spise under svangerskapet. mattilsynet.no helsenorge.no
Grønnsaker er en viktig del av et variert kosthold og gir viktige næringsstoffer til deg og babyen. mattilsynet.no helsenorge.no
Vask alltid grønnsaker godt før bruk for å fjerne eventuelle jordrester og bakterier. mattilsynet.no helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
88 kcal 372 kJ
Protein 2.6 g
Folat (B9) 45 µg
Jern 0.3 mg
Kalsium 3.0 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 <0.1 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 0.5 µg
Sink 0.4 mg
Selen 0 µg
Vitamin A 2.0 RAE
Vitamin C 2.0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet