Kan gravide drikke soyabasert drikke?

Også kjent som: soyadrikke, soyamelk, soyamjølk

Soyabasert drikke – KI-generert illustrasjonsbilde.

Hva sier forskningen?

Plantedrikker tilsatt kalsium anbefales som kalsiumkilde på linje med magre meieriprodukter. helsenorge.no

Kumelk og soyamelk er gode kilder til protein. helsenorge.no

Vitamin B12 finnes naturlig kun i matvarer fra dyreriket, men er tilsatt i plantedrikker. helsenorge.no

Noen plantedrikker er tilsatt vitamin D og kan bidra til å dekke behovet på 10 mikrogram daglig. helsenorge.no

Næringsinnhold per 100 g

28 kcal119 kJ
Protein
3.5 g
Folat (B9)
19 µg
Jern
0.4 mg
Kalsium
150 mg
Vitamin D
0.5 µg
Omega-3
0.1 g
Vitamin B12
0.3 µg
Jod
0.6 µg
Sink
0.3 mg
Selen
1.0 µg
Vitamin A
0 RAE
Vitamin C
0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert