Kan gravide spise soyabasert drikke?

Også kjent som: soyadrikke, soyamelk, soyamjølk, soyabasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit b2, vit b12, vit d), søtet, soyabasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit b2, vit b12, vit d), usøtet

Soyabasert drikke er trygt for gravide. Velg varianter tilsatt kalsium og vitaminer.

Hva sier forskningen?

Plantedrikker tilsatt kalsium anbefales som kalsiumkilde på linje med magre meieriprodukter. helsenorge.no

Kumelk og soyamelk er gode kilder til protein. helsenorge.no

Vitamin B12 finnes naturlig kun i matvarer fra dyreriket, men er tilsatt i plantedrikker. helsenorge.no

Noen plantedrikker er tilsatt vitamin D og kan bidra til å dekke behovet på 10 mikrogram daglig. helsenorge.no

Næringsinnhold per 100 g
28 kcal 119 kJ
Protein 3.5 g
Folat (B9) 19 µg
Jern 0.4 mg
Kalsium 150 mg
Vitamin D 0.5 µg
Omega-3 0.1 g
Vitamin B12 0.3 µg
Jod 0.6 µg
Sink 0.3 mg
Selen 1.0 µg
Vitamin A 0 RAE
Vitamin C 0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert

Havrebasert drikkeTrygtKokosbasert drikkeTrygtMandelbasert drikkeTrygtHavre- og mandelbasert drikkeTrygtRisbasert drikkeTrygt