Kan gravide spise peanøtter?
Peanøtter er trygt for gravide og en god kilde til sunne fettsyrer.
Peanøtter
TRYGTPeanøtter er trygt for gravide og en god kilde til sunne fettsyrer. helsenorge.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Peanøtter er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no
Nøtter og frø er rike på sunne fettsyrer, protein, fiber og viktige mineraler. helsenorge.no
De kan trygt spises som en del av et variert kosthold. helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
594 kcal 2458 kJ
Protein 26 g
Folat (B9) 75 µg
Jern 4.6 mg
Kalsium 92 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 2.0 µg
Sink 3.3 mg
Selen 3.0 µg
Vitamin A 0 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet