Kan gravide spise peanøtter?

Peanøtter – KI-generert illustrasjonsbilde.

Hva sier forskningen?

Peanøtter er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no

Nøtter og frø er rike på sunne fettsyrer, protein, fiber og viktige mineraler. helsenorge.no

De kan trygt spises som en del av et variert kosthold. helsenorge.no

Næringsinnhold per 100 g

594 kcal2458 kJ
Protein
26 g
Folat (B9)
75 µg
Jern
4.6 mg
Kalsium
92 mg
Vitamin D
0 µg
Omega-3
0 g
Vitamin B12
0 µg
Jod
2.0 µg
Sink
3.3 mg
Selen
3.0 µg
Vitamin A
0 RAE
Vitamin C
0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert