Kan gravide spise babyspinat?

Babyspinat – KI-generert illustrasjonsbilde.

Hva sier forskningen?

Babyspinat er trygt å spise under svangerskapet. mattilsynet.no helsenorge.no

Grønnsaker er en viktig del av et variert kosthold og gir viktige næringsstoffer til deg og babyen. mattilsynet.no helsenorge.no

Vask alltid grønnsaker godt før bruk for å fjerne eventuelle jordrester og bakterier. mattilsynet.no helsenorge.no

Næringsinnhold per 100 g

37 kcal150 kJ
Protein
2.5 g
Folat (B9)
107 µg
Jern
1.5 mg
Kalsium
70 mg
Vitamin D
0 µg
Omega-3
0 g
Vitamin B12
0 µg
Jod
0 µg
Sink
0.2 mg
Selen
0 µg
Vitamin A
253 RAE
Vitamin C
0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert