Kan gravide spise mandelpålegg?
Mandelpålegg er trygt for gravide og en god kilde til sunne fettsyrer.
Mandelpålegg
TRYGTMandelpålegg er trygt for gravide og en god kilde til sunne fettsyrer. helsenorge.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Mandelpålegg er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no
Nøtter og frø er rike på sunne fettsyrer, protein, fiber og viktige mineraler. helsenorge.no
De kan trygt spises som en del av et variert kosthold. helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
581 kcal 2400 kJ
Protein 20 g
Folat (B9) 73 µg
Jern 3.4 mg
Kalsium 255 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 0.6 µg
Sink 3.2 mg
Selen 2.0 µg
Vitamin A 0 RAE
Vitamin C 1.0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet