Kan gravide spise mandelpålegg?

Også kjent som: mandelsmør

Mandelpålegg – KI-generert illustrasjonsbilde.

Hva sier forskningen?

Mandelpålegg er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no

Nøtter og frø er rike på sunne fettsyrer, protein, fiber og viktige mineraler. helsenorge.no

De kan trygt spises som en del av et variert kosthold. helsenorge.no

Næringsinnhold per 100 g

581 kcal2400 kJ
Protein
20 g
Folat (B9)
73 µg
Jern
3.4 mg
Kalsium
255 mg
Vitamin D
0 µg
Omega-3
0 g
Vitamin B12
0 µg
Jod
0.6 µg
Sink
3.2 mg
Selen
2.0 µg
Vitamin A
0 RAE
Vitamin C
1.0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert