Kan gravide spise speltmel?
Også kjent som: speltmjøl
Hva sier forskningen?
Speltmel er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no
Kornprodukter er en god kilde til fiber og karbohydrater som gir energi. helsenorge.no
Velg gjerne grove varianter for ekstra fiber og næringsstoffer. helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
346 kcal1467 kJ
- Protein
- 14 g
- Folat (B9)
- 28 µg
- Jern
- 1.3 mg
- Kalsium
- 21 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- <0.1 g
- Vitamin B12
- 0 µg
- Jod
- 0 µg
- Sink
- 1.2 mg
- Selen
- 3.0 µg
- Vitamin A
- 0 RAE
- Vitamin C
- 3.0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet