Kan gravide spise speltmel?
Speltmel er trygt for gravide.
Hva sier forskningen?
Speltmel er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no
Kornprodukter er en god kilde til fiber og karbohydrater som gir energi. helsenorge.no
Velg gjerne grove varianter for ekstra fiber og næringsstoffer. helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
346 kcal 1467 kJ
Protein 14 g
Folat (B9) 28 µg
Jern 1.3 mg
Kalsium 21 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 <0.1 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 0 µg
Sink 1.2 mg
Selen 3.0 µg
Vitamin A 0 RAE
Vitamin C 3.0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet