Kan gravide spise brie?
Også kjent som: brieost, hvitmuggost

Brie
UNNGÅUnngå kald brie når du er gravid, også av pasteurisert melk. Brie kan spises når den er varmet til over 70 °C. helsenorge.no mattilsynet.no
Sist oppdatert: 2026-10-27
Hva sier forskningen?
Brie er en myk muggost som gravide bør unngå kald. helsenorge.no
Dette gjelder brie uansett om den er laget av pasteurisert eller upasteurisert melk — det er selve ostetypen, ikke bare melken, som er problemet. helsenorge.no
Grunnen er listeria, en bakterie som kan være til stede og vokse i myke muggoster. mattilsynet.no
Listeria kan overføres fra mor til foster via morkaken, uten at mor selv blir syk, og kan føre til spontanabort, dødfødsel eller alvorlig sykdom hos den nyfødte. fhi.no
Listeriasmitte er sjelden, men kan være alvorlig i svangerskapet. helsenorge.no
At de fleste norske brietyper er laget av pasteurisert melk, endrer ikke rådet — myke muggoster frarådes uansett i svangerskapet. helsenorge.no mattilsynet.no
Alle oster er trygge når de er varmebehandlet til over 70 grader, så bakt, gratinert eller ovnsvarm brie er trygt hvis den er gjennomvarm hele veien. mattilsynet.no helsenorge.no
Har du allerede spist litt kald brie, er sjansen for listeriose liten, og de fleste gravide blir ikke syke. fhi.no
Kontakt lege eller jordmor hvis du får feber, frysninger eller influensaliknende symptomer i ukene etterpå, siden listeriose kan ha lang inkubasjonstid. fhi.no
Det kommer an på tilberedningen
Kald eller uoppvarmet brie: Unngå
Myk hvitmuggost bør unngås i svangerskapet, uansett om den er pasteurisert. helsenorge.no mattilsynet.no
Laget av upasteurisert melk: Unngå
Unngå kald brie, enten melken er pasteurisert eller ikke. helsenorge.no
Varmebehandlet til over 70 grader (bakt eller gratinert): Trygt
Brie må varmes til over 70 °C helt gjennom. mattilsynet.no
På restaurant eller ved ukjent tilberedning: Forsiktighet
Er du usikker, velg en rett der brien er gjennomvarm, eller velg en annen ost. helsenorge.no
Risikofaktorer
Næringsinnhold per 100 g
- Protein
- 16 g
- Folat (B9)
- 40 µg
- Jern
- 0.1 mg
- Kalsium
- 420 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- 0.1 g
- Vitamin B12
- 0.8 µg
- Jod
- 15 µg
- Sink
- 2.2 mg
- Selen
- 10 µg
- Vitamin A
- 266 RAE
- Vitamin C
- 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Trygge alternativer
- ✓ Fast ost av pasteurisert eller upasteurisert melk, som parmesan, grana padano og gruyère helsenorge.no
- ✓ Norsk hardost som Norvegia og Jarlsberg helsenorge.no
- ✓ Pasteurisert kremost og cottage cheese mattilsynet.no
- ✓ Bakt eller gratinert brie (gjennomvarm over 70 grader) mattilsynet.no
Ofte stilte spørsmål
Kan gravide spise brie?
Unngå kald brie når du er gravid. helsenorge.no
Rådet gjelder uansett om brien er laget av pasteurisert melk. helsenorge.no
Kan gravide spise bakt eller gratinert brie?
Ja. Alle oster er trygge når de er varmebehandlet til over 70 grader, så bakt eller gratinert brie er trygt. mattilsynet.no helsenorge.no
Sørg for at osten er rykende varm hele veien, ikke bare myk på overflaten. mattilsynet.no
Er norsk brie av pasteurisert melk trygg for gravide?
Nei, kald brie frarådes også når den er laget av pasteurisert melk. helsenorge.no
Det er ostetypen, ikke bare melken, som gir listeriarisiko. mattilsynet.no