Kan gravide spise havål?

Også kjent som: fisk, havål, rå

Havål er trygt for gravide når det er gjennomvarmet. Unngå rå sjømat.

Havål

VIS FORSIKTIGHET

Havål er trygt for gravide når det er gjennomvarmet. Unngå rå sjømat. mattilsynet.no

Sist oppdatert: 2026-04-18

Havål er trygt for gravide så lenge det er varmebehandlet til minst 70°C. mattilsynet.no

Rå sjømat kan inneholde listeria-bakterier og parasitter. mattilsynet.no

Enkelte fiskesorter kan inneholde kvikksølv, så varier fiskevalget ditt. mattilsynet.no

119 kcal 498 kJ

Jern 0.1 mg

Kalsium 13 mg

Omega-3 1.4 g

Jod 43 µg

Sink 1.4 mg

Selen 90 µg

Vitamin A 600 RAE

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet