Kan gravide spise havreputer?
Havreputer er trygt for gravide.
Hva sier forskningen?
Havreputer er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no
Kornprodukter er en god kilde til fiber og karbohydrater som gir energi. helsenorge.no
Velg gjerne grove varianter for ekstra fiber og næringsstoffer. helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
385 kcal 1623 kJ
Protein 12 g
Folat (B9) 46 µg
Jern 4.3 mg
Kalsium 58 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0.1 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 3.0 µg
Sink 3.3 mg
Selen 8.0 µg
Vitamin A 0 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet