Kan gravide spise mangold?

Også kjent som: sølvbete

Mangold – KI-generert illustrasjonsbilde.

Hva sier forskningen?

Mangold er trygt å spise under svangerskapet. mattilsynet.no helsenorge.no

Grønnsaker er en viktig del av et variert kosthold og gir viktige næringsstoffer til deg og babyen. mattilsynet.no helsenorge.no

Vask alltid grønnsaker godt før bruk for å fjerne eventuelle jordrester og bakterier. mattilsynet.no helsenorge.no

Næringsinnhold per 100 g

21 kcal89 kJ
Protein
1.8 g
Folat (B9)
14 µg
Jern
1.8 mg
Kalsium
51 mg
Vitamin D
0 µg
Omega-3
<0.1 g
Vitamin B12
0 µg
Jod
1.0 µg
Sink
0.4 mg
Selen
1.0 µg
Vitamin A
304 RAE
Vitamin C
30 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert