Kan gravide spise mangold?
Mangold er trygt for gravide. Husk å vaske grønnsaker godt.
Mangold
TRYGTMangold er trygt for gravide. Husk å vaske grønnsaker godt. mattilsynet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Mangold er trygt å spise under svangerskapet. mattilsynet.no helsenorge.no
Grønnsaker er en viktig del av et variert kosthold og gir viktige næringsstoffer til deg og babyen. mattilsynet.no helsenorge.no
Vask alltid grønnsaker godt før bruk for å fjerne eventuelle jordrester og bakterier. mattilsynet.no helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
21 kcal 89 kJ
Protein 1.8 g
Folat (B9) 14 µg
Jern 1.8 mg
Kalsium 51 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 <0.1 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 1.0 µg
Sink 0.4 mg
Selen 1.0 µg
Vitamin A 304 RAE
Vitamin C 30 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet