Kan gravide spise rugmel?
Også kjent som: rugmjøl, sammalt
Hva sier forskningen?
Rugmel er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no
Kornprodukter er en god kilde til fiber og karbohydrater som gir energi. helsenorge.no
Velg gjerne grove varianter for ekstra fiber og næringsstoffer. helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
314 kcal1323 kJ
- Protein
- 9.1 g
- Folat (B9)
- 41 µg
- Jern
- 2.5 mg
- Kalsium
- 37 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- <0.1 g
- Vitamin B12
- 0 µg
- Jod
- 0 µg
- Sink
- 2.5 mg
- Selen
- 1.0 µg
- Vitamin A
- 0 RAE
- Vitamin C
- 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet