Kan gravide spise peanøttsmør?

Peanøttsmør – KI-generert illustrasjonsbilde.

Hva sier forskningen?

Peanøttsmør er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no

Nøtter og frø er rike på sunne fettsyrer, protein, fiber og viktige mineraler. helsenorge.no

De kan trygt spises som en del av et variert kosthold. helsenorge.no

Næringsinnhold per 100 g

621 kcal2570 kJ
Protein
23 g
Folat (B9)
53 µg
Jern
2.1 mg
Kalsium
37 mg
Vitamin D
0 µg
Omega-3
<0.1 g
Vitamin B12
0 µg
Jod
2.0 µg
Sink
3.0 mg
Selen
3.0 µg
Vitamin A
0 RAE
Vitamin C
0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert