Kan gravide spise hjort?
Hjort er trygt for gravide når det er gjennomstekt. Unngå rått eller halvstekt kjøtt.
Hjort
VIS FORSIKTIGHETHjort er trygt for gravide når det er gjennomstekt. Unngå rått eller halvstekt kjøtt. mattilsynet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Hjort er trygt å spise under svangerskapet så lenge det er gjennomvarmet til minst 70°C. mattilsynet.no
Rått eller halvstekt kjøtt kan inneholde Toxoplasma-parasitten og listeria-bakterier som kan være farlige for fosteret. mattilsynet.no
Vilt skutt med blyammunisjon kan inneholde blyrester. Gravide bør forsikre seg om at viltet er skutt med blyfri ammunisjon. helsenorge.no
Risikofaktorer
Næringsinnhold per 100 g
99 kcal 417 kJ
Protein 22 g
Folat (B9) 3.0 µg
Jern 3.1 mg
Kalsium 8.0 mg
Vitamin D 0.4 µg
Omega-3 <0.1 g
Vitamin B12 3.7 µg
Jod 4.0 µg
Sink 4.1 mg
Selen 10 µg
Vitamin A 8.0 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet