Kan gravide spise amaranth?

Amaranth er trygt for gravide.

Hva sier forskningen?

Amaranth er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no

Kornprodukter er en god kilde til fiber og karbohydrater som gir energi. helsenorge.no

Velg gjerne grove varianter for ekstra fiber og næringsstoffer. helsenorge.no

Næringsinnhold per 100 g
367 kcal 1547 kJ
Protein 14 g
Folat (B9) 82 µg
Jern 7.6 mg
Kalsium 159 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 <0.1 g
Vitamin B12 0 µg
Jod –
Sink 2.9 mg
Selen 19 µg
Vitamin A 0 RAE
Vitamin C 4.0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert

QuinoaTrygtBokhveteTrygtBokhveteflakTrygtBulgurgrynTrygtCouscousTrygtEggnudlerTrygtGlassnudlerTrygtHavregrynTrygtHirseTrygtHirseflakTrygtHveteTrygtNudlerTrygtPerlebyggTrygtPerlespeltTrygtRisTrygtRisnudlerTrygtSemulegrynTrygtSorghumTrygtPastaTrygt