Kan gravide spise plantebasert pålegg?
Plantebasert pålegg (vegetarskinke o.l.) er trygt under svangerskapet. Ferdigkjøpte plantebaserte skiver er tilberedt og pasteurisert.
Plantebasert pålegg
TRYGTPlantebasert pålegg (vegetarskinke o.l.) er trygt under svangerskapet. Ferdigkjøpte plantebaserte skiver er tilberedt og pasteurisert. mattilsynet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Plantebasert pålegg fra butikken er ferdig tilberedt og pasteurisert, og kan spises som det er. mattilsynet.no
Spis raskt etter åpning og oppbevar kaldt. Ferdigpakket plantebasert pålegg utgjør ikke samme listeria-risiko som spekemat eller kaldrøkt kjøtt. mattilsynet.no
Næringsinnhold per 100 g
153 kcal 634 kJ
Protein 8.2 g
Folat (B9) 6.0 µg
Jern 13 mg
Kalsium 79 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 <0.1 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 21 µg
Sink 1.0 mg
Selen 1.0 µg
Vitamin A 1.0 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet