Kan gravide spise plantebasert pålegg?

Også kjent som: vegetarskinke, veganskinke

Plantebasert pålegg – KI-generert illustrasjonsbilde.

Hva sier forskningen?

Plantebasert pålegg fra butikken er ferdig tilberedt og pasteurisert, og kan spises som det er. mattilsynet.no

Spis raskt etter åpning og oppbevar kaldt. Ferdigpakket plantebasert pålegg utgjør ikke samme listeria-risiko som spekemat eller kaldrøkt kjøtt. mattilsynet.no

Næringsinnhold per 100 g

153 kcal634 kJ
Protein
8.2 g
Folat (B9)
6.0 µg
Jern
13 mg
Kalsium
79 mg
Vitamin D
0 µg
Omega-3
<0.1 g
Vitamin B12
0 µg
Jod
21 µg
Sink
1.0 mg
Selen
1.0 µg
Vitamin A
1.0 RAE
Vitamin C
0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert