Kan gravide spise spinat?
Også kjent som: krema
Spinat
TRYGTSpinat kan inngå i et variert kosthold når du er gravid. helsenorge.no
Sist oppdatert: 2026-10-27
Hva sier forskningen?
Varier mellom ulike typer frukt og grønnsaker. helsenorge.no
Vask eller skrell frukt og grønnsaker før du spiser dem. mattilsynet.no
Næringsinnhold per 100 g
110 kcal452 kJ
- Protein
- 3.1 g
- Folat (B9)
- 105 µg
- Jern
- 2.1 mg
- Kalsium
- 127 mg
- Vitamin D
- 0.8 µg
- Omega-3
- <0.1 g
- Vitamin B12
- 0 µg
- Jod
- 4.0 µg
- Sink
- 0.4 mg
- Selen
- 1.0 µg
- Vitamin A
- 309 RAE
- Vitamin C
- 6.0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet