Kan gravide spise edamamebønner?
Edamamebønner
TRYGTEdamamebønner er trygt for gravide og en god kilde til protein og fiber. helsenorge.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Edamamebønner er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no
Belgvekster er en utmerket kilde til planteprotein, fiber, folat og jern — alle viktige næringsstoffer under graviditeten. helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
130 kcal543 kJ
- Protein
- 11 g
- Folat (B9)
- 303 µg
- Jern
- 2.1 mg
- Kalsium
- 60 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- 0.5 g
- Vitamin B12
- 0 µg
- Jod
- 2.0 µg
- Sink
- 1.3 mg
- Selen
- 2.0 µg
- Vitamin A
- 14 RAE
- Vitamin C
- 10 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet