Kan gravide spise edamamebønner?
Edamamebønner
TRYGTEdamamebønner er trygt for gravide og en god kilde til protein og fiber. helsenorge.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Edamamebønner er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no
Belgvekster er en utmerket kilde til planteprotein, fiber, folat og jern — alle viktige næringsstoffer under graviditeten. helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
130 kcal 543 kJ
Protein 11 g
Folat (B9) 303 µg
Jern 2.1 mg
Kalsium 60 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0.5 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 2.0 µg
Sink 1.3 mg
Selen 2.0 µg
Vitamin A 14 RAE
Vitamin C 10 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet