Kan gravide spise edamamebønner?
Edamamebønner er trygt for gravide og en god kilde til protein og fiber.
Edamamebønner
TRYGTEdamamebønner er trygt for gravide og en god kilde til protein og fiber. helsenorge.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Edamamebønner er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no
Belgvekster er en utmerket kilde til planteprotein, fiber, folat og jern — alle viktige næringsstoffer under graviditeten. helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
130 kcal 543 kJ
Protein 11 g
Folat (B9) 303 µg
Jern 2.1 mg
Kalsium 60 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0.5 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 2.0 µg
Sink 1.3 mg
Selen 2.0 µg
Vitamin A 14 RAE
Vitamin C 10 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet