Kan gravide spise havremel?
Også kjent som: havremjøl, havremel, økologisk, det glutenfrie verksted
Havremel er trygt for gravide.
Hva sier forskningen?
Havremel er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no
Kornprodukter er en god kilde til fiber og karbohydrater som gir energi. helsenorge.no
Velg gjerne grove varianter for ekstra fiber og næringsstoffer. helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
369 kcal 1553 kJ
Protein 14 g
Folat (B9) 36 µg
Jern 4.1 mg
Kalsium 55 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 <0.1 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 0 µg
Sink 2.7 mg
Selen 3.0 µg
Vitamin A 0 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet